tag:blogger.com,1999:blog-46438612233326471832024-02-19T12:19:36.757+01:00Psicóloga - Cecilia de la Corte"La Psicología da su fruto cuando conseguimos normalizar la vida de las personas"Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-55071076769008142992022-08-11T11:15:00.000+02:002018-03-16T14:14:24.386+01:00"La Psicología da su fruto cuando consigue normalizar la vida de las personas"<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
La Psicología es una disciplina tan amplia
y transversal que ha adquirido una importante consideración en cualquier ámbito
de nuestra sociedad. Su amplio conocimiento distribuido en sus tres vertientes:
clínica, social y educativa, le permiten estar al alcance de cualquiera y ser
testigo de problemas que acaecen constantemente a nuestro alrededor.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
Ya han transcurrido algunos años desde que
comencé a dedicarme a la psicología, primero en su rama social y ahora en su
rama clínica. Día a día aprendo de cada caso, de cada testimonio, de cada
mirada…¡qué afortunada me siento por dedicarme a mejorar la vida de las
personas y hacer que sean más felices!.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
Durante años he estado inmersa en la
realización de mi Tesis Doctoral, una amplia etapa que me ha enseñado a valorar
aún más la importancia de las primeras fases de desarrollo de los niños. Su bienestar
emocional tanto en los centros escolares como en sus contextos familiares, son
mi principal preocupación y una de las mayores demandas en mi consulta. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
Mediante este blog quisiera acercar diversas
cuestiones relacionadas con mi ejercicio diario de la psicología a los
lectores, sean o no expertos en la materia, para que aprendan nuevos aspectos
relacionados con dicha temática y participen con sus conocimientos y opiniones
acerca de todo aquello que se vaya publicando.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
Además, sirva este espacio también para
dar a conocer mi trayectoria profesional y formativa en el contexto empresarial
y docente, el cual me apasiona y entusiasma ya que siento verdadera devoción
por expresar y hacer llegar mis conocimientos a todos aquellos que se presten,
de manera que este blog también me va a permitir cumplir en parte esa función
de enseñanza.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
Sin más, y esperando que este espacio nos
permita compartir conocimientos y comentarios que nos hagan ser más felices,
recibid un afectuoso saludo.</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<i style="font-family: "times new roman"; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">Cecilia de la Corte</span></i></div>
Colaboradorhttp://www.blogger.com/profile/07642358577679584788noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-82152051912149067452019-04-09T14:12:00.001+02:002019-04-09T14:12:45.848+02:00¿¿VIVIMOS CON ENTUSIASMO??<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">"Que nadie se acerque jamás a ti sin
que al irse se sienta un poco mejor y más feliz”</i>. Con esta frase de la
Madre Teresa de Calcuta quiero dar comienzo a mi artículo. Desde que la escuché
en una conferencia hace unos días me ha marcado y la tengo muy presente en mi
vida diaria. Realmente…¿somos buenas personas con los que nos rodean?, ¿mostramos
nuestra alegría de vivir?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
En
su ponencia, el profesor Víctor Küppers nos transmitió conceptos básicos y a la
vez difíciles de aplicar, que todos sabemos pero que nos cuestan llevar a cabo.
Vivir con entusiasmo, siendo los únicos responsables de nuestro estado de ánimo
y de nuestra forma de afrontar las situaciones de la vida…….¡qué difícil tarea!.
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Solemos culpar a nuestra genética, a la
famili</div>
a, al trabajo, a la crisis….parece que cualquiera es más responsable de
nuestro desánimo que nosotros mismos. Y eso está provocando que cada vez se
esté extendiendo más el virus del “uufff”, es decir, gente que protesta a cada
momento por sus circunstancias, sin darse cuenta de lo hermosa que es la vida y
de lo sencillo que sería para todos poner un poco de nuestra parte para que
fuera más llevadera.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAjUS47jqPeNoM7aLCYLkYSI7vVZ3aUk68ZYPB5MmBdUjxqu3w6o0EgZ0zh0xJPjrergbiOU8vixOMX0Vm4v9UYEIvkQIZJg676ebAmCVupTusWQH6nHv-KBXtZ5co9QySvkxSNH7qblWq/s1600/%25C2%25BFC%25C3%25B3mo-recuperar-la-alegr%25C3%25ADa-y-el-entusiasmo_.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="900" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAjUS47jqPeNoM7aLCYLkYSI7vVZ3aUk68ZYPB5MmBdUjxqu3w6o0EgZ0zh0xJPjrergbiOU8vixOMX0Vm4v9UYEIvkQIZJg676ebAmCVupTusWQH6nHv-KBXtZ5co9QySvkxSNH7qblWq/s320/%25C2%25BFC%25C3%25B3mo-recuperar-la-alegr%25C3%25ADa-y-el-entusiasmo_.png" width="320" /></a>Es verdad
que la vida nos trae momentos duros y difíciles de afrontar pero, ¿todos
nuestros problemas son dramas? o ¿quizás son sólo cuestiones que tenemos que
resolver?. Pasamos mucho tiempo quejándonos, protestando, dándole vueltas a
cosas que no dependen de nosotros, y no buscamos el aceptar aquellas que no
podemos cambiar y el solucionar aquellas que sí podemos cambiar. En mi consulta
de psicología les enseño a mis pacientes a frenar esos bucles y a buscar
soluciones para no desperdiciar tanta energía en lo negativo, y reservarla para
vivir con alegría todas las cosas buenas que tenemos. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Quisiera
aportaros algunas preguntas para que reflexionéis sobre vuestras vidas:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>¿has decidido vivir con alegría e ilusión? o por
el contrario has caído en la pandemia de la queja y la protesta constante ante
todo…</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>¿eres amable con las personas que te rodean?. Con
tus vecinos, tu familia, en la tienda, en tu trabajo…¡¡sonríe mucho y transmite
buen ánimo!!</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>¿paro mis propios bucles cuando me quejo por
algo?, ¿qué me quita la alegría?</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>¿cuido de las cosas que son importantes para
mí?. Debo pensar en mis prioridades y si las cuido…</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>¿disfruto de todo lo que hago y tengo?</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>¿soy una persona agradecida por las cosas que la
vida me regala?. Realmente lo importante es tener salud y llegar con dignidad a
final de mes….</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Nosotros
mismos elegimos cómo enfocar nuestras vidas, es nuestra propia responsabilidad,
no es de nadie más. Espero que estas palabras os animen a reflexionar sobre
vuestro estado de ánimo y sobre vuestra forma de afrontar la vida…..</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Un
último ruego: pongamos de nuestra parte para acabar con el desánimo y para
llenar el mundo de alegría y entusiasmo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<br />Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-71867073308919640832019-02-07T11:40:00.001+01:002019-02-07T11:40:47.589+01:00Caminando hacia la inclusión: TODOS somos necesarios<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
La
sociedad de hoy en día alardea de haber conseguido grandes logros que hace unos
años atrás eran impensables: ser tolerante y abierta, aceptar toda condición y
toda situación por muy distinta que nos parezca……quizás esa postura nos haga
sentir mejores pero en el fondo bien sabemos que aún queda mucho camino por
recorrer, para alcanzar una sociedad donde a nadie se le mire de forma rara por
sus creencias, su vestimenta, su imagen, su profesión, su condición sexual, por
sus capacidades…..Y digo esto porque creo sinceramente que todos somos
responsables de esta labor y de caminar unidos hacia este fin: la inclusión de
todos sea cual sea su condición. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzNR0NeTUJzGwO14th2b6pXADt7Iti7S3L6OurGPl_rGXNioRhcuzWRUBLwJDbHfR_AbstjK1j3343EOoWz1P-dxVMjd1yUPCiaPkU3GZn231toceg0euA6YI9v36pw9CHFo9kTpPRq2Ly/s1600/INCLUSI%25C3%2593N.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1140" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzNR0NeTUJzGwO14th2b6pXADt7Iti7S3L6OurGPl_rGXNioRhcuzWRUBLwJDbHfR_AbstjK1j3343EOoWz1P-dxVMjd1yUPCiaPkU3GZn231toceg0euA6YI9v36pw9CHFo9kTpPRq2Ly/s320/INCLUSI%25C3%2593N.jpg" width="320" /></a>Quisiera
reflexionar sobre nuestras capacidades. La sociedad nos distingue entre
discapacitados y ¿capacitados?, ¿capacitados o discapacitados para qué? o ¿es
que tal vez algunos somos perfectamente capacitados para todo y otros para
nada?. Mi trabajo diario con familias y niños me hace darme cuenta que ninguno
somos suficientes, que nos necesitamos para ir cumpliendo nuevas metas y que lo
que parece imposible de alcanzar se vuelve un triunfo con constancia,
persistencia y tesón. Créanme que he visto cosas increíbles en niños que
necesitan ayuda para sentir lo que perciben, para interactuar con su entorno, para
comer sólido, para andar….Ellos me capacitan cada día con sus sonrisas y con
sus retos a ser mejor profesional y a sentirme dichosa y afortunada del trabajo
que realizo. Los necesito para sentirme capaz de enfrentarme a nuevos retos
profesionales. Ellos me necesitan para sus retos y yo para los míos. Entonces,
¿quién tiene capacidad o discapacidad para qué?.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Tras
mucho tiempo de lucha la sociedad el pasado sábado por la noche en la entrega
de los Premios Goya, reconoció esto mismo que yo vivo a diario en mi trabajo.
Supo reconocer que todos tenemos cabida en el mundo del cine y que todos somos</div>
necesarios para desarrollar capacidades; unos aportan ciertas habilidades y
otros aportan la forma de sacarles partido, unos dan conocimientos y otros dan actitudes…..pero
TODOS somos necesarios. <br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Inclusión,
diversidad y visibilidad…..así definió Jesús Vidal, Goya al mejor actor
revelación, lo que suponía este premio y este reconocimiento para la sociedad.
Por fin hemos dado un paso más hacia el objetivo de ser tolerantes con todos,
sean cuales sean sus capacidades. Gracias por tus hermosas palabras Jesús!!.
Cuánto tenemos que seguir aprendiendo de valores como los tuyos!!.</div>
<br />Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-57039824835413875962018-08-23T22:38:00.002+02:002018-08-23T22:58:39.570+02:00¿Sentencias que velan por los menores?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: ES;">Los medios de comunicación nos muestran a diario
cientos de noticias sobre las situaciones que ocurren en nuestro país y en el
mundo. Algunas de ellas nos impactan más y otras menos, según las
circunstancias que nos rodean. Yo no suelo escribir sobre este tema pero en
estos días he sentido la necesidad de expresar cómo me siento ante una de las
últimas noticias que bombardean periódicos y telediarios: la sentencia de Juana
Rivas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: ES;">Día a día trabajo en mi consulta de psicología con
niños vulnerables por las situaciones que les rodean en sus familias y
profundizo en las emociones que sienten ante todo lo que les rodean, a lo que
difícilmente tienen que aprender a adaptarse con tan sólo pocos años de edad.
Es duro....muy duro....menores que viven separaciones traumáticas, padres
egoístas que sólo miran por sus intereses y no por lo más preciado de sus vidas
(sus hijos), maltrato hacia ellos o hacia familiares.....y todo visto desde la
mínima madurez de un niño que apenas sabe aún lo que es la vida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: ES;">Mi sorpresa ante la sentencia de este caso es la
poca consideración que se ha tenido por el bienestar emocional de los niños.
Este artículo no pretende poner en tela de juicio el proceso jurídico pero
incluso el propio abogado del padre de los niños ha considerado que “la
sentencia es cruel”. Mi pregunta es ¿alguien ha buscado el beneficio de los
menores al emitir dicha sentencia?. ¿Soy la única que piensa que es excesivo?. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://endimages.s3.amazonaws.com/news/317d09a2464e11e7a39b0eb04a1bba78.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="524" data-original-width="800" height="209" src="https://endimages.s3.amazonaws.com/news/317d09a2464e11e7a39b0eb04a1bba78.jpg" width="320" /></a><span style="mso-ansi-language: ES;">Pongámonos en la piel de esos niños....con tan
corta edad, ya han tenido que ver cómo sus padres discuten delante de ellos en
lugar de ver el amor y el cariño que se debe respirar en una familia, han
vivido el tener que distanciarse de su padre, han presenciado situaciones de
maltrato entre ellos (aunque no haya habido maltrato físico, habrán escuchado
frases hirientes en las discusiones).....y todo visto y entendido desde la
madurez de unos niños....es duro, muy duro...... Pero ahora se le añade la
resolución de la sentencia: van a estar cinco años acudiendo a la cárcel a ver
su madre un ratito bajo la atenta mirada de los funcionarios, van a estar seis
años sin apenas poder estar con ella, van a tener que aprender a convivir con
la repercusión mediática de un caso que ha dado la vuelta al mundo, van a tener
a un padre etiquetado como maltratador por una sociedad que no sabe si fue real
o no dicha situación.....todo es duro, muy duro....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: ES;">Desde aquí, sólo pretendo que todos nos
concienciemos de las necesidades emocionales que tienen los menores y de velar
por mantenerlos al margen de todo aquello que les pueda afectar en su
desarrollo. Son niños, vamos a respetarlos y a procurar el hacer bien las cosas
para que ellos no sufran antes de lo que sus vidas les tenga preparado. Todos
somos responsables (jueces, abogados, profesionales de la enseñanza,
psicólogos, padres...).....intentemos tomar decisiones que miren por su
bienestar.<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><o:p></o:p></span></div>
<br />Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-85804688698723264652018-07-24T20:27:00.000+02:002018-08-23T22:58:04.326+02:00Aniversario de un sueño: mi tesis doctoral. ¿Qué me ha enseñado esta etapa?<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Me parece mentira cuando miro en el
calendario y ya se ha cumplido un año de aquel esperado día en el que defendí
mi tesis doctoral: 10 de julio del 2017. Fueron seis años de duro trabajo, de
días enteros sentada delante de un ordenador, de momentos complicados en los
que casi tiro la toalla porque no veía que llegara el final, de tener que
renunciar a cosas que me gustaban por dedicárselo a mi trabajo....así fueron
esos seis años. En mi mente saltaba la palabra “tesis” desde que me despertaba
e incluso me acompañó en mis sueños.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ahora ya ha pasado un año, he dormido
todo lo que perdí, he desconectado de aquella intensa presión, he hecho muchos
planes para recuperar aquel tiempo empleado en el trabajo, y en mis ratos
libres he analizado todo lo que este camino me ha enseñado. ¡¡Qué de cosas!!
¡¡Cuánto se madura cuando persigues un objetivo tan duro!!. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Este artículo quiero que sirva para
compartir mis aprendizajes y para que todo aquel que esté en el camino de
cumplir una meta costosa, ponga aún más empeño al leer mi testimonio y lo que
ha supuesto para mí.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Fundamentalmente he aprendido que las
cosas que queremos conseguir en la vida conllevan un esfuerzo, nadie te las
regala (aunque haya algunos que tengan mucha suerte). Por norma general, hay
que ser constantes y perseverantes porque los inconvenientes surgen, y ahí es
donde debemos sacar todas nuestras fuerzas para no desfallecer. ¿Qué está
sucediendo actualmente?. Que tanto los niños como los adultos no tienen claro
lo que quieren y en el momento que aparecen los “baches”, tiran la toalla y
dejan atrás sus sueños de aprender un deporte, de acabar una carrera, de montar
un negocio o simplemente de hacer algo que les hace ilusión. Por lo tanto, los
valores personales a la hora de conseguir una meta son fundamentales, el motor
que nos impulsará a conseguirla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Otro gran aprendizaje es la
importancia de tener un círculo social que nos arrope y nos apoye a lo largo de
ese camino. Una palabra amable, un abrazo energizante, una sonrisa que nos
transmita confianza, una mano fuerte que tire de ti en los momentos duros....da
igual que sea de tu familia o de amigos, lo importante es que no falten en
nuestro día a día. Cuantas horas he pasado hablando con mis padres sobre mis
dudas....ellos siempre levantaron mi ánimo cuando no podía más. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixzB969Iy9AcfV69k-NfSI2jF9DVQvedEq6HI582lm7zcW-18v4xId9MBTG2RzrEHU6sDAc18-Icdd21GX9Fe6bStfD0vah3iKetFhvJBL4TdHnslidq2oQYYMXq-WEh85BfsgybqUVGUp/s1600/FB_IMG_1445298822206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="480" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixzB969Iy9AcfV69k-NfSI2jF9DVQvedEq6HI582lm7zcW-18v4xId9MBTG2RzrEHU6sDAc18-Icdd21GX9Fe6bStfD0vah3iKetFhvJBL4TdHnslidq2oQYYMXq-WEh85BfsgybqUVGUp/s400/FB_IMG_1445298822206.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La confianza en uno mismo sería el
tercer ingrediente. Si pensamos que no vamos a ser capaces de lograr nuestro
objetivo, será muy complicado llegar a la meta. Cuando uno no confía en sí
mismo, parece que las cosas empiezan a salir mal y nos castigamos mucho, nos
hablamos mal, entramos en una espiral de negatividad destructiva <i style="mso-bidi-font-style: normal;">(“no sirvo, todo me sale mal, soy un
desgraciado...”</i>). Sin embargo, si confiamos en que poco a poco, paso a
paso, vamos a ir acercándonos cada vez más a lo que soñamos, ¡¡lo lograremos!!.
Éste ha sido otro aprendizaje: tengo que confiar en mí, en todos mis recursos.
Todos albergamos dentro un sin fin de habilidades, ¿ya las has descubierto?.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">El último requisito sería tener claro
lo que queremos conseguir en la vida. Quizás es una pregunta difícil de
contestar para muchos, aunque en el fondo todos tenemos preferencias por unos
caminos u otros. El denominador común es que todos queremos ser felices, sea en
el ámbito que sea: el trabajo, la pareja, el sitio donde vivo, los amigos con
los que comparto mi tiempo...¿qué quiero conseguir en cada área?. Sed sinceros
con vosotros mismos y responderos.....así nacerán los caminos que queréis
recorrer y vuestros próximos objetivos. Yo lo tuve claro siempre: quería ser
doctora y tener opción de enseñar en la universidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Por lo tanto, la constancia y
perseverancia, el apoyo social, la confianza en uno mismo y tener claro lo que
quiero conseguir han sido mis aprendizajes en estos años. Son los cuatro
ingredientes que os sugiero para conseguir vuestros propósitos.....¡¡¡ ánimo!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<br />Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-85392515069343287682018-03-16T13:14:00.000+01:002018-08-23T22:57:26.576+02:00Un nuevo amor<div style="text-align: justify;">
¿Alguna vez nos hemos preguntado qué significa la palabra “amor”?. Todos lo hemos sentido alguna vez hacia un familiar, un hijo, una pareja, hacia nuestra profesión, nuestras mascotas...pero ninguno somos capaces de describir con palabras lo que implica y hasta qué punto nos llena de vida esta emoción.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy mi artículo pretende desarrollar un amor que desconocía por completo y que hace muy poco tiempo he comenzado a sentir: el amor hacia mi sobrina. Todo aquel que sea tito o tita sabrá lo que significa pero para mi están siendo emociones tan novedosas que quiero compartirlas con todos vosotros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hace unos meses recibí la noticia de que mi hermano y mi cuñada habían decidido traer una nueva vida al mundo. En ese mismo instante algo en mí comenzó a cambiar y a nacer: ilusiones, miedos, entusiasmo, incertidumbre...en mi cabeza aparecían pensamientos sobre “cómo será, cómo tendré que actuar bajo este nuevo rol, seré un buen ejemplo, irá todo bien”...pero todo desde una ilusión intensa y plena, que me inundaba cada vez que se me venía a mi mente la idea de abrazar entre mis manos al nuevo ser que llegaría en pocos meses a mi familia. De alguna forma, todos nos hemos ido preparando mediante lecturas relacionadas y compras para que no le faltara de nada, y sobre todo, con esa emoción que iba creciendo día a día al mismo tiempo que ella crecía en el interior de su madre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2OzfNJKSEXeOCLPbSBpDroiHx2SA4uvWt_K4piQsuCKBm3GjWVV5FY6HKb4K64gjKeWf5hMpxoOS7vJdci8cKtFkTJ4BXmfg6xilzaZb1YuSNEbkdbAYdsBfEM8Qr3U_1aHwDBAwWFJmy/s1600/Foto+del+art%25C3%25ADculo+Un+nuevo+amor.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="294" data-original-width="456" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2OzfNJKSEXeOCLPbSBpDroiHx2SA4uvWt_K4piQsuCKBm3GjWVV5FY6HKb4K64gjKeWf5hMpxoOS7vJdci8cKtFkTJ4BXmfg6xilzaZb1YuSNEbkdbAYdsBfEM8Qr3U_1aHwDBAwWFJmy/s320/Foto+del+art%25C3%25ADculo+Un+nuevo+amor.jpg" width="320" /></a>Las semanas fueron avanzando y el parto llegó, y el destino quiso que la tita estuviera a miles de kilómetros de ese mágico momento en el que su primer llanto se produjera entre las caras abatidas por el cansancio y la emoción de sus padres, titos y abuelos. Ella llegó entre besos de amor y caricias de terciopelo de toda una familia que la esperaba como un regalo divino. Y yo, la nueva tita, sólo con ver su imagen ya me sentí la persona más afortunada del mundo; sólo supe llorar de la emoción tan grande que sentía y darle las gracias a la vida por tan grandioso regalo. ¡Cómo es posible que sólo una foto despertara en mi tanta alegría y plenitud!</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Al cogerla por primera vez entre mis brazos aquellos pensamientos que me aturdían desaparecieron. Ya era una realidad, ya estaba con nosotros, ya había nacido. Y comenzaba la ardua y hermosa tarea de velar y cuidar como tita a esa preciosa niña de ojos grandes y mejillas sonrojadas. ¡Cómo alguien tan pequeño puede generar un sentimiento tan grande al mismo tiempo en tanta gente!. Esta es la prueba que las pequeñas cosas de la vida, son las que realmente nos llenan y nos aportan felicidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“No podías haber llegado en mejor momento; necesitaba sentir que podía amar de otra manera distinta a las que había amado en mi vida. Y tú me lo has permitido”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chicos y chicas, mayores y pequeños....cuando llegamos a este mundo y sin darnos cuenta, fuimos capaces de generar estas emociones en nuestras familias. Y muchos de vosotros, ahora habréis sentido lo maravilloso que es amar al hijo o hija de vuestros hermanos. Somos titos y titas, y nuestros hermanos no han podido concedernos mejor regalo que ese. Ya podemos decir a boca llena que conocemos una nueva forma de amar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bienvenida al mundo Julia. Tu tita siempre estará a tu lado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gracias hermano. Gracias cuñada. Os quiero.</div>
<br />
<br />
<br />Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-26657966900572779292015-09-11T13:19:00.000+02:002015-09-11T13:19:17.853+02:00La pandemia del siglo XXI: la falta de Comunicación<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Disculpen que sea tan insistente
con este asunto (puesto que mi último artículo trataba el mismo tema), pero mi
trabajo en la consulta de psicología me permite detectar los problemas más
comunes que nos impiden a las personas ser felices en nuestro día a día. El trato
con niños, adolescentes, parejas, adultos y con personas mayores, me ofrece una
visión variada en cuanto a la edad se refiere, pero a la vez constante en
relación a los problemas que padece nuestra sociedad. Y es que hemos avanzado
en muchos aspectos de la vida pero estamos retrocediendo en otros, como es el
caso de la comunicación.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://cmapspublic3.ihmc.us/rid=1MJR04PQW-22HTQZV-13SV/LA%20COMUNICACI%C3%93N%20EDUCACI%C3%93N%20PRIMARIA.cmap?rid=1MJR04PQW-22HTQZV-13SV&partName=htmljpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://cmapspublic3.ihmc.us/rid=1MJR04PQW-22HTQZV-13SV/LA%20COMUNICACI%C3%93N%20EDUCACI%C3%93N%20PRIMARIA.cmap?rid=1MJR04PQW-22HTQZV-13SV&partName=htmljpeg" height="181" width="320" /></a>Pero, ¿qué entendemos por
comunicarnos?. No sólo se refiere a hablar del tiempo en un ascensor, a saludar
cuando llegamos a un sitio nuevo, a comentar el partido de fútbol de la
selección o una película, o a programar las actividades de la semana….comunicarnos
es mucho más. No sólo engloba nuestras palabras y oraciones, sino el tono de
voz, la entonación, la locución, los silencios, los gestos, las miradas…. Es expresar
cómo nos sentimos (sí, hablar de nuestros sentimientos ¡si se practica no es
algo tan complejo!), cuáles son nuestra necesidades, deseos, nuestros
pensamientos….es tratar “las alegrías y las penas” de temas como las relaciones
sexuales en una pareja, las inquietudes ante la vida de un adolescente, los
pequeños detalles que nos molestan los unos de los otros… pero para estas
cosas, muchos de nosotros seguimos siendo cobardes para afrontar lo que no nos
agrada o nuestros sueños, y preferimos seguir envueltos en nuestra rutina de
trabajo y de vida. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Las palabras se han quedado
anticuadas a favor de las redes sociales, la televisión y los ordenadores, y en
muchas ocasiones, recurrimos a ellos para evadirnos de nuestras vidas o incluso
para tratar temas que directamente cara a cara no somos capaces de hablar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
¿Qué nos está pasando?, ¿dónde se
han quedado aquellas charlas eternas entre dos amigos, entre padres e hijos, o entre
una pareja?. Nosotros somos los únicos responsables de recuperar aquellas
viejas costumbres o de comenzar a implantarlas en nuestras casas, porque las
consecuencias de hacerlo serán beneficiosas en todos los casos. Sentirnos escuchados,
comprendidos, apoyados, seguros, amados, confiados… depende en gran medida de
este aspecto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por tanto, os animo a que dejéis
a un lado todas aquellas barreras materiales o psicológicas que os impiden
tener una buena comunicación con las personas que os rodean. Os aseguro que si
lo hacéis, os alegraréis de haber ganado complicidad entre vosotros.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-12675389436467182272014-11-12T17:43:00.000+01:002014-11-12T17:44:33.414+01:00¿Les prestamos la suficiente atención?: fomentando la comunicación con los menores<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En esta ocasión, quisiera haceros
llegar mis primeras sensaciones tras comenzar con el denominado “trabajo de
campo” de mi tesis doctoral. Se trata de la fase dedicada a recopilar los datos
que posteriormente serán analizados para elaborar el trabajo. En mi caso, estoy
acudiendo a distintos colegios de mi Provincia para pasarles unos test a los
niños de 4º de primaria.... por cierto, el objetivo de mi estudio a grandes
rasgos, es detectar qué factores son los más influyentes en la adaptación de
los menores en sus contextos escolares (que tanto está dando que hablar con los
problemas de acoso escolar). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En este periplo de visitar
colegios, de reunirme con directores y de hablar con maestros, estoy
descubriendo que aceptan con entusiasmo el trabajo que les presento, y que no
dudan en abrirme las puertas de sus centros con tal de seguir luchando para
erradicar el problema del rechazo, acoso, maltrato y agresividad en los
colegios. Todos ellos están alarmados con la gran cantidad de casos que
detectan a diario en relación a esta cuestión. Y es que son muchos los menores
que lo padecen y sufren sus consecuencias sin querer revelar a sus familias el
“calvario” por el que pasan a diario.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A muchos de esos niños, cuando he
ido a las clases a trabajar directamente con ellos y les he explicado la tarea
que deben hacer, se les iluminan la cara porque mediante unas cuantas preguntas
anónimas pueden al menos desahogarse y revelar qué les sucede en su “trabajo”.
Algunos de ellos, con cierto temor, me insisten preguntándome si alguien va a
ver esos papeles que ellos han cumplimentado sin revelar su identidad….<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcREA_OMwsSQooX5rm8qq7yOv3CoaQCgTbfQeLUM3lJr5bfUR4VB" id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_s1026" style="height: 110.2pt; left: 0; margin-left: 234.95pt; margin-top: 8.25pt; mso-height-percent: 0; mso-height-percent: 0; mso-height-relative: page; mso-position-horizontal-relative: text; mso-position-horizontal: absolute; mso-position-vertical-relative: text; mso-position-vertical: absolute; mso-width-percent: 0; mso-width-percent: 0; mso-width-relative: page; mso-wrap-distance-bottom: 0; mso-wrap-distance-left: 9pt; mso-wrap-distance-right: 9pt; mso-wrap-distance-top: 0; mso-wrap-style: square; position: absolute; text-align: left; visibility: visible; width: 192.05pt; z-index: 251658240;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="ANd9GcREA_OMwsSQooX5rm8qq7yOv3CoaQCgTbfQeLUM3lJr5bfUR4VB" src="file:///C:\Users\pc\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
<w:wrap type="square">
</w:wrap></v:imagedata></v:shape>Esto es real, está sucediendo en nuestra sociedad, y desde mi punto
de vista no se le está prestando la suficiente atención. Aun en las noticias,
siguen saliendo casos que se descubren al cabo de los años y que marcan el
devenir de los niños que lo padecen. Como ya he expuesto en artículos
anteriores, “la infancia y la adolescencia son como el cemento fresco en el que
cualquier cosa deja huella”, por lo que las consecuencias psicológicas pueden
marcar a la persona para toda la vida. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYrUE1RbZ29phzqPp51pNSHjLSN9Zr3ovaT2pKXPL21xNEJ7iDoam5v17cjCBoOT1BgbbWU6Fff3bOMRT_JLyYVaZ-dj3TYIJYJUAC7fw9dFHVlglncxuVP_MrBinjpvTgScLkNYz9rG1C/s1600/Familia+comunicandose.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYrUE1RbZ29phzqPp51pNSHjLSN9Zr3ovaT2pKXPL21xNEJ7iDoam5v17cjCBoOT1BgbbWU6Fff3bOMRT_JLyYVaZ-dj3TYIJYJUAC7fw9dFHVlglncxuVP_MrBinjpvTgScLkNYz9rG1C/s1600/Familia+comunicandose.jpg" /></a>Y muchos de vosotros os
preguntaréis, ¿qué podemos hacer desde la posición de padres para evitarlo?. En
la consulta, insisto mucho que es fundamental fomentar la comunicación con los
niños desde que son pequeños y comienzan con sus primeras interacciones
lingüísticas. No vale decir “¡es que no sé de qué hablar con mi hijo, sólo me
dice que ha jugado a la pelota y ha hecho fichas!”….porque eso es comunicación,
es hacer que el niño se sienta con confianza de exponer sus actividades diarias
(aunque para los adultos no sean relevantes).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Si desde pequeñitos conseguimos
que compartan con nosotros sus preocupaciones, alegrías, penas, decepciones,
fracasos, éxitos, retos….no les será tan difícil expresar situaciones complejas
que atraviesen en sus vidas (como la que se trata en este artículo). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="text-align: justify;">Por lo tanto, dediquemos el
tiempo que sea necesario a escuchar a nuestros niños, porque los ayudaremos a
ser más fuertes y a sentir la complicidad necesaria con su familia que les
ayude en cualquier momento de sus vidas.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-2393174903170248752013-11-29T14:55:00.000+01:002013-11-29T14:55:58.565+01:00Pediatras de Cuatro Patas: Equitación Terapéutica Huelva<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
“La Psicología da su fruto cuando
consigue normalizar la vida de las personas”; éste es el lema que guía mi
actividad diaria en la consulta. Pero desde hace un tiempo, además, se ha
convertido en el estandarte que marca nuestro principal objetivo en Equitación
Terapéutica, y que no es otro que la normalización de la vida de todos aquellos
que participan en ella.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y es que nunca imaginé
cuando empecé mi carrera universitaria, que mis dos grandes pasiones, la
Psicología y el mundo del caballo, pudieran fusionarse de forma cuyos
resultados fueran tan asombrosos, lo cual he ido descubriendo gracias a la
entrega y el sacrificio de un equipo de profesionales que luchan día a día por
hacer del caballo “un pediatra de cuatro patas”.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSEYGuEwExYXJWPXxJUysQy_4bABBe1a85ZN6IkalnRY7wT2qsJsOffwkntt1FYD-ttPs8_e1yHIbuVu-J8AbPuiEHJOmkXgEDEv7JdqPVeZy8u7axn1vp597CW-gPUDXTeaR8NzngBCpT/s1600/image+(3).jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSEYGuEwExYXJWPXxJUysQy_4bABBe1a85ZN6IkalnRY7wT2qsJsOffwkntt1FYD-ttPs8_e1yHIbuVu-J8AbPuiEHJOmkXgEDEv7JdqPVeZy8u7axn1vp597CW-gPUDXTeaR8NzngBCpT/s320/image+(3).jpeg" width="320" /></a>Con este objetivo, “Equitación
Terapéutica Huelva”, trabaja para mostrarles a sus usuarios y a toda la Provincia
Onubense que el caballo no es sólo un deporte, un medio de transporte, una
parte de nuestras romerías o una afición. El caballo no sólo nos aporta
serenidad, el estar en contacto con la naturaleza y con el mundo animal, el
reducir nuestros niveles de ansiedad…sino que sus beneficios se engloban en las
distintas áreas de desarrollo de las personas: a nivel psicológico y emocional,
a nivel físico y motor, y en el ámbito de la comunicación y la integración.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por lo tanto, el caballo se
convierte en el principal intermediario entre los usuarios y los profesionales,
creándose una perfecta conjunción entre los tres que permite lograr grandes
avances en cualquiera de las dimensiones citadas, es decir, favoreciendo una
rehabilitación integral.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Puede parecer que mi pasión por
el caballo esté cegando mi objetividad sobre sus beneficios, pero los
resultados de la terapia refuerzan el trabajo realizado y nos animan a seguir
luchando por ayudar a todos los que, o bien su discapacidad física o psíquica,
los han llevado a situaciones desventajosas respecto a los demás. Ver cómo una
madre se emociona al decirte que su hija dijo sus primeras palabras a caballo
cuando llevaba un año sin hablar por un accidente, cómo una de las usuarias se
ha librado de una operación de rodillas por habérsele corregido su problema,
cómo una niña que no atendía ni a su nombre es capaz de recordar canciones y de
cuidar a su caballo, cómo una madre dice que su hija ha ganado en confianza y
seguridad a raíz de empezar con la terapia……..esto es lo que realmente importa
y lo que le da sentido a nuestro trabajo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como profesional de la psicología
y apasionada por el caballo, os recomiendo que os acerquéis a este animal y a
profesionales que trabajen con ellos, pues estoy segura que os asombraréis
(como me pasó a mi)<a href="" name="_GoBack"></a> de todos los beneficios que nos
pueden aportar, y de esta forma os daréis cuenta que el caballo es “un pediatra
de cuatro patas”.</div>
Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-33670791806923448672013-09-16T09:37:00.000+02:002013-09-16T09:39:18.124+02:00¿Cómo Amamos?<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quizás esta pregunta nos ha
rondado el pensamiento en innumerables ocasiones, cuando hemos iniciado una
relación o cuando hemos tirado la toalla, ante una discusión o ante la
felicidad plena del enamoramiento…Lo cierto es que el amor es compañero de
viaje en el camino que nos ha tocado vivir, pues todos hemos amado en alguna
ocasión aunque sólo haya sido a nosotros mismos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El amor se desarrolla bajo sus
tres grandes elementos básicos, los cuáles son: a) <i>Pasión</i> o vivencia de atracción física muy intensa; b) <i>Intimidad</i> o vínculo comunicativo y
afectivo estrecho (confianza, comunicación, comprensión, apoyo emocional); y c)
<i>Compromiso</i> o deseo de estar con el
otro y decisión de desarrollar y mantener esa relación.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPObOTtWMQvb1f6-wE2L_tcyqYyfR1lzuFMohtwcon0CLMYG7miXmEknDKTuNFz4r2Fx7vlxTDKZK5XrxlcgNlL8wnExOUQvh5rX_1ueABxv3d5Yi3Zdh8UZuHjCVb3NVZHtad-SCt95xB/s1600/AMOR.+Art%C3%ADculo+de+Sept.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPObOTtWMQvb1f6-wE2L_tcyqYyfR1lzuFMohtwcon0CLMYG7miXmEknDKTuNFz4r2Fx7vlxTDKZK5XrxlcgNlL8wnExOUQvh5rX_1ueABxv3d5Yi3Zdh8UZuHjCVb3NVZHtad-SCt95xB/s320/AMOR.+Art%C3%ADculo+de+Sept.jpg" width="236" /></a>La combinación de estos tres componentes
en distintos grados, dan lugar a los diferentes tipos de amor que las personas
manifestamos. Algunos de ellos son:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]--><u>Amor romántico</u>: pasión e intimidad</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]--><u>Amor fatuo</u>: pasión y compromiso</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]--><u>Amor compañero</u>: compromiso e intimidad</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]--><u>Amor vacío</u>: sólo compromiso</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]--><u>Amor pasajero</u>: únicamente pasión</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->El <u>gustar</u> consistente únicamente en la intimidad</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]--><u>Amor completo</u>: incluye los tres elementos,
compromiso, intimidad y pasión</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Además de estos tipos, caben
tantas formas de amor como personas que aman, ya que es posible casi infinitas
combinaciones. Incluso una misma persona puede y suele amar de distintas formas
a lo largo de su vida, priorizando, modificando o descartando algunos de los
elementos del amor. La edad hace que se vayan modificando las creencias, las
actitudes, los valores, los intereses, las motivaciones, las preferencias, etc.,
pero eso no debe asustarnos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Lo realmente importante es
aceptar que nuestra forma de amar puede ir cambiando y saber adaptarnos a ello.
Aquellos que tengan pareja deben emplear la comunicación (tan importante en
todas las relaciones humanas) como vehículo de conocimiento entre ambos, para
hablar sin tapujos de las necesidades en cada momento de la vida; así se
evitarán frustraciones.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Lo ideal es que ambos coincidan
en el tipo de amor que van necesitando para recibir lo mismo que se espera,
para que la balanza de la oferta-demanda esté equilibrada y la relación fluya
en un ambiente de positividad y vigor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No olvidéis que el mundo necesita
de corazones valientes y verdaderos que nos inunden a todos de amor, pues como
decía un gran filósofo “<i>el amor es la
fuerza del mundo</i>”.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-41537502634929528812013-06-01T10:52:00.000+02:002013-06-01T10:52:40.253+02:00Nuestro estandarte debe ser “la Familia”<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En esta vida hay personas que son
especialmente sabias y una de ellas, es quien me trajo al mundo con la ilusión
de regalarle un nuevo ser digno de su sociedad por sus valores y su
comportamiento. Y hoy quiero transmitir a todos los que lean este artículo una
de las frases que de su boca siempre he escuchado, y que no es otra que “la
importancia de la familia”.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSl3BU_mhndPbgwEoyow1TrOD--6vGBKaTdkicMo4hbrIz4rRd-" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSl3BU_mhndPbgwEoyow1TrOD--6vGBKaTdkicMo4hbrIz4rRd-" width="200" /></a>Pero, ¿qué entendemos por este
concepto?. Para muchos, oír la palabra familia les puede suponer maravillosos
recuerdos, comprensión, amor, escucha, apoyo…Sin embargo para otros, dicha
palabra será igual a reproches, temor, envidia, incluso odio. Ninguno de
nosotros hemos elegido en qué familia nacer y criarnos, y por desgracia, muchos
han sufrido el segundo modelo expuesto, el cual no merece llamarse familia.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi sabia inspiradora de este
artículo, me ha hecho ver con los años que la familia no se limita a aquellos
quienes pusieron la semilla para que nacieran y bajo cuyos techos crecen los
niños. Si emplean el modelo del temor y la codicia con sus descendientes, esos
no merecen llamarse familia. Este término implica mucho más. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La familia de cada uno de
nosotros está compuesta por todas aquellas personas que se preocupan por ti,
por tus éxitos y tus fracasos, que te apoyan, que te animan, que te dan
sustento cuando lo necesitas, que te sacan una sonrisa cuando te ven
desanimado, que están dispuesto a llorar junto a ti sin límite de tiempo, que
te dan fuerzas cuando la vida te azota, que saben cómo consolarte con una
simple mirada, que cuando todo parece oscuridad iluminan tu vida con un simple
gesto, que te miman, que te quieren, que no tienen horas en su reloj para
escucharte, que su vida se resume a ti cuando los necesitas, que se alegran de
tus metas, que comparten tus alegrías, que se acuerdan de ti en los días
especiales, que sueñan con verte feliz………Todos aquellos que en alguna ocasión
han adquirido estos roles con nosotros, sí merecen ser parte de nuestra
familia.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi familia no sólo son mis
benditos padres y mis hermanos. Ellos me han enseñado que a lo largo de la
vida, la familia va incorporando a seres maravillosos que se hacen partícipes
de todo lo que nos sucede. Hay momentos en los que se sienten cerca, especialmente cuando estamos más débiles y
nuestro devenir se tambalea por causas ajenas a nuestro control. Ahí es
fundamental el apoyo y el cariño que esas personas te muestran, y sin las
cuáles sería tremendamente complejo seguir con ganas de luchar y de caminar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/p480x480/388600_10151389107357965_1525037140_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="https://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/p480x480/388600_10151389107357965_1525037140_n.jpg" width="200" /></a>Por lo tanto, quisiera
transmitiros que en nuestra mano está el cuidar de esas personas que forman
parte de nuestras vidas, aquellos que sí se han merecido el llamarse Familia
para nosotros. “La importancia de la familia”, de cuidarla y de mimarla….ese es
el mejor ejemplo que podemos transmitirle a los niños, como lo hicieron
conmigo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sólo quiero que reflexionemos
sobre ello, porque ésta que os habla se ha dado cuenta que tiene una Gran
Familia.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Gracias Mamá.</div>
Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-70019396980902931572013-04-10T14:10:00.000+02:002013-04-10T14:10:44.593+02:00Los niños aprenden lo que ven y lo que viven<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En relación a los artículos que
he escrito anteriormente, hoy quiero mostraros una serie de reflexiones concretas
con el objetivo de hacernos pensar sobre nuestro propio comportamiento, en el
día a día, respecto a los niños y niñas que nos rodean.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En muchas ocasiones
presumimos de basar nuestras vidas en valores como la tolerancia o la sensatez,
pero nuestras actitudes denotan, en ciertas ocasiones, que no somos coherentes
con aquello que “llevamos por bandera”.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqwj5WV1ruZhcBumUwQhKukX85lpHt1xcIY515zuOtqYzKlVh67T2DZ2VZFcykz7hjeYK1guYQsELYFlYrUPmdcq53oB4jKT0eeKqusncDnCGmLPqJ-UxAT6qsQmuewdcaKE9ciDJVXRzO/s400/El+ni%C3%B1o+refleja+lo+que+vive.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqwj5WV1ruZhcBumUwQhKukX85lpHt1xcIY515zuOtqYzKlVh67T2DZ2VZFcykz7hjeYK1guYQsELYFlYrUPmdcq53oB4jKT0eeKqusncDnCGmLPqJ-UxAT6qsQmuewdcaKE9ciDJVXRzO/s400/El+ni%C3%B1o+refleja+lo+que+vive.jpg" width="200" /></a><o:p> </o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es por ello, que los Psicólogos
insistimos en la necesidad de propiciar un ambiente afín y vinculado a los
pilares que sustentan nuestra vida, desarrollando actitudes comprometidas con
todos aquellos valores y pensamientos que rigen nuestro día a día.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
He aquí estas máximas para
reflexionar…..</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
1.<b> </b>Si viven con tolerancia, aprenden a comprender a los demás</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
2. Si viven criticados, aprenden
a condenar a los demás</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
3. Si viven con aprobación,
aprenden a confiar en sí mismos</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
4. Si viven con seguridad, aprenden
a confiar en los demás</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
5. Si viven engañados, aprenden a
mentir y engañar</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
6. Si viven en equidad, aprenden
a ser justos</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
7. Si viven avergonzados,
aprenden a sentirse culpables</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
8. Si viven hostilizados,
aprenden a pelear</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
9. Si viven en silencio, aprenden
a callar</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No me vale de nada que, cuando
los niños crecen y llegan a su adolescencia y se comportan de forma
improcedente o incoherente con sus propios valores, los padres y adultos nos
quejemos de sus conductas. El momento idóneo de haber puesto las herramientas
necesarias para evitarlo estaban en la infancia, ya que éramos nosotros los que
teníamos la responsabilidad de hacerlo. En la adolescencia las actitudes son
más difíciles de cambiar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por lo tanto, en nuestra mano
está la solución a las posturas de faltas de madurez y de coherencia de los
jóvenes de nuestra sociedad...¿te atreves a ayudarlos?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: 12pt;">Reflexiona sobre ello.</span>
<!-- Blogger automated replacement: "http://images-onepick-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?container=onepick&gadget=a&rewriteMime=image%2F*&url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-EsMogpi_tS8%2FUTN2HenDOJI%2FAAAAAAAACi8%2FbhTU9CXJN4o%2Fs400%2FEl%2Bni%25C3%25B1o%2Brefleja%2Blo%2Bque%2Bvive.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqwj5WV1ruZhcBumUwQhKukX85lpHt1xcIY515zuOtqYzKlVh67T2DZ2VZFcykz7hjeYK1guYQsELYFlYrUPmdcq53oB4jKT0eeKqusncDnCGmLPqJ-UxAT6qsQmuewdcaKE9ciDJVXRzO/s400/El+ni%C3%B1o+refleja+lo+que+vive.jpg" -->Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-38246489842872990262013-02-22T17:06:00.000+01:002013-02-22T17:06:15.640+01:00Los “buenos maestros”<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La importancia de la figura de
los adultos sobre el desarrollo de los niños es uno de los temas que me
apasionan y que me parecen de gran relevancia, especialmente en el contexto en
el que vivimos. Hace algunas semanas, quise transmitir que el aprendizaje
vicario a través de la observación e imitación nos convierten a los adultos en
modelos centrales para los más pequeños, de manera que debemos cuidar todos
nuestros comportamientos para “<i>sembrar
aquello que después queremos recoger</i>”.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /><!--[endif]--></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pero hoy quisiera profundizar en este
rol de continuos y eternos maestros que comenzamos con nuestra labor desde que
los bebes llegan a este mundo y que se prolonga durante toda la vida,
analizando las áreas que constituyen la base del desarrollo de los niños.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTlVl3s_cKOltltKOYPWuI1t353B1fHLw0KnbHTNvQBJjug2wjG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTlVl3s_cKOltltKOYPWuI1t353B1fHLw0KnbHTNvQBJjug2wjG" /></a>Según esto, los adultos debemos
ser una constante fuente de estimulación de los niños, quienes nacen con apenas
algunos reflejos que les permiten sobrevivir. A partir del momento que
comienzan su andadura por la vida, es labor nuestra la de enseñarles,
mostrarles su contexto, acompañarlos en sus primeros pasos y descubrir juntos
el mundo que les ha tocado vivir. Desde el primer mes de vida, nuestra tarea
tiene que ser ayudarlos a progresar en los pilares básicos sobre los que se
sustenta el desarrollo, los cuáles son:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Área motora</u>: engloba la
expansión subjetiva (el ayudarlos a conocer su entorno, a que exploren), la
motricidad gruesa (gatear, andar, correr, saltar, subir, bajar, etc.), la
motricidad fina (movimientos de las manos y los dedos para coger las cosas,
para soltarlas, etc.), la lateralización (derecha-izquierda), y el esquema
corporal (conocer su cuerpo).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Área comunicación-lenguaje</u>:
estimularlos para que emitan sonidos que luego pasarán a convertirse en sílabas
y después en palabras, que primero emplearán de forma egocéntrica y ecolálica (hablar
consigo mismos y repetir todo lo que escuchan) para dar paso al lenguaje
socializado, con el consiguiente aumento de vocabulario.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Área socio-afectiva</u>:
ofrecerle a los niños seguridad para permitir la expansión subjetiva, darles
autoconfianza para que exploren y se enfrenten a cosas nuevas, reforzarle su
autoestima, y favorecer la socialización con otros semejantes y adultos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Área autonomía</u>: enseñarles
los hábitos del aseo, la alimentación, el sueño, el vestido, el control de
esfínteres, entre otros, para favorecer su independencia.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Área perceptiva-cognoscitiva</u>:
estimular el desarrollo de su percepción (a través de los sentidos) y de los
procesos psicológicos básicos (atención, memoria, emoción, motivación,
aprendizaje).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ésta es la tarea que tenemos que
llevar a cabo como educadores de nuestros hijos, sobrinos, hermanos, nietos,
familiares, amigos o simples adultos que tengamos contacto con los niños:
fomentar y estimular cada una de estas áreas que les permitan avanzar en su
desarrollo y madurar, para ir atravesando cada una de las etapas de sus vidas
sin que aparezcan problemas o déficits que puedan mermar su progreso.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por tanto, en nuestra mano está
la responsabilidad de hacer de esos bebes que llegan al mundo “desnudos de
saber”, unas personas maduras y capaces de enfrentarse a la vida y a la
sociedad con la suficiente firmeza y entereza de un desarrollo que comenzó y se
forjó bajo unos “buenos maestros”. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y recordad: “<i>en las edades tempranas, lo que un niño SABE hacer y HACE, está muy
condicionado por las experiencias que tenga</i>”……………de nosotros depende.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-76337687997919439352013-01-22T13:25:00.001+01:002013-01-22T13:25:16.410+01:001º Aniversario del Blog<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQkZbLkeviS_wOYPEQlaA0gzxSi-4tAI0olmZQJuXFFPDZhoutW" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="88" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQkZbLkeviS_wOYPEQlaA0gzxSi-4tAI0olmZQJuXFFPDZhoutW" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hoy, día 22 de Enero del
año 2013, se cumple el primer aniversario de este Blog que nació con la
intención de mostrarles a todos sus lectores la visión más positiva de su autora
en su ejercicio laboral y académico del día a día.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A lo largo de estos doce meses,
os he transmitido la importancia de luchar por nuestros sueños, de ser
constantes y pacientes, y de no desfallecer cuando queremos lograr un objetivo,
porque las metas se logran dando pequeños pasos. Además, quise que todos
reflexionáramos sobre las formas que empleamos para comunicarnos, pues la mayor
parte de los problemas que surgen entre las personas están provocados por
errores de este tipo, y sino piénsenlo; la raíz del problema es casi siempre
por lo mismo: “yo te dije”, “yo entendí”, “no te lo quise contar”, etc. Respecto
a la manera de pensar y ver la vida….jugamos a cambiarnos de sombrero para de
una forma lúdica comprender que no podemos ser rígidos con nuestras posturas y
que resulta mucho más sano para nuestra mente ser flexibles a la hora de
analizar cualquier situación. Además, examinamos las características de los
conflictos que pueden surgir en nuestro contexto para saber cómo gestionarlos
sin que sus consecuencias nos lleguen a afectar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y es que normalmente perdemos
mucha energía y tiempo lamentándonos de lo negativo que nos rodea y no somos
capaces de ver que todo tiene su lado positivo, y que debemos poner empeño en
extraer lo bueno, lo cual repercutirá mejorando nuestra salud. Por ello, es importante
que sepamos gestionar nuestras actitudes para lograr ser más felices, sabiendo
comportarnos de manera responsable, auto-motivándonos, gestionando nuestras
emociones y comunicándonos de forma asertiva. Esto nos ayudará a experimentar más emociones positivas en
nuestro día a día, siendo transmisores de esta energía a todos los que nos
rodean: familiares, amigos, compañeros y los niños, herederos de los modelos
que nosotros le transmitimos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Éste ha sido el objetivo del
blog: haceros comprender lo hermoso y beneficioso que es vivir de forma positiva,
tanto para nosotros mismos como para los que nos rodean.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pero el segundo año de
“psicologaceciliadelacorte” nace con más fuerza e ilusión, poniendo al servicio
de todos su atención directa a través de su <b>consulta</b>, para ayudar y animar a los que lo requieran a ser más
felices y a disfrutar de la vida que tenemos. Que ni la depresión, la ansiedad,
los problemas de pareja, los malos comportamientos de los niños, las relaciones
familiares….que nada logre enturbiarnos y no dejarnos vivir plenamente saboreando
cada segundo de nuestro caminar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Para concluir, quiero daros las
gracias a todos los que día a día habéis compartido este blog visitándolo,
leyendo sus artículos o escribiendo comentarios. De cualquier parte del mundo,
edad, o raza; vosotros sois los que hacéis posible que siga apasionada por esta
disciplina y que me haya lanzado a querer transmitir mi positividad no sólo a
través de mi blog, sino con este nuevo proyecto: la consulta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: 12pt;">Gracias a tod@s!!</span>Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-66888960026368776032012-11-22T09:38:00.000+01:002012-11-22T09:38:44.984+01:00Influencia sobre las bases del futuro: ¿lo estamos haciendo bien?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En los artículos anteriores, he
incidido en la importancia de ser positivos, de saber comunicarnos, de
gestionar nuestras actitudes, de tener habilidad para resolver los conflictos
que surjan a nuestro alrededor, de tener objetivos que encaucen nuestra
vida…pero si realmente nos paramos a pensar, la gran parte (por no decir todas)
de las habilidades mencionadas, se comienzan a desarrollar desde el mismo
momento de nuestro nacimiento, cuando emprendemos nuestros primeros pasos
camino de la socialización.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Según esto, el rol que ejercemos los
adultos sobre los más pequeños, adquiere una importancia tal que va a
determinar en gran medida el desarrollo afectivo y cognitivo de los más
vulnerables de nuestra sociedad: los niños, quienes después serán los motores
de este mundo en el que vivimos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por tanto, resulta de vital
importancia que la influencia que ejercemos sobre ellos, sea lo más adecuada
posible para evitar la aparición de conductas desadaptativas en la adolescencia
y la adultez. Pero ¿por qué sucede esto?. Los seres humanos nos desarrollamos
gracias a la interacción de nuestro organismo (genética) con el ambiente
(contexto) en el que nos desenvolvemos. Y es en éste último donde entramos los
mayores, pues como bien expone Bandura, los niños aprenden gracias a la
observación por el denominado “<i>Aprendizaje Vicario</i>”. En un primer
momento evolutivo, ellos adquieren sus propias habilidades y hábitos gracias a
la imitación de las personas que están en su entorno inmediato, los padres o
cuidadores, ampliando el campo de influencia conformen van creciendo e
integrándose en la sociedad a través de la escuela, el juego con los compañeros
de su edad, la relación con otros adultos, etc.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los niños nos imitan y eso les
permite aprender…….¿nos hemos parado a pensar que en nuestras manos está el
desarrollo de aquellos que van a formar parte de nuestra sociedad en próximos
años?. Mi reflexión me lleva a pensar que no somos conscientes de la
importancia de actuar correctamente, en base a normas y reglas establecidas,
con actitudes adecuadas a cada situación, sabiendo comunicarnos entre nosotros
y mostrando positividad ante la vida. Si no lo aprendemos desde pequeños,
¡¡cómo vamos a pretender serlo de mayores!!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Si la base de nuestro desarrollo
comienza a tener déficits porque nos instruimos de adultos que viven
permanentemente estresados, preocupados, tristes, sin cariño entre ellos,
enfadados, agresivos con los demás, sin ambición……si los niños tienen esos perfiles
como modelos a imitar……aprenderán desde pequeños a ser así y a no saber
adaptarse a los vaivenes que tiene la vida.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho-AOBtX8nJvZHl9lBOfGhWPbvsdfRmKq9FRBoTHOLCvf0uPmsrZKjFgBj39jq4wHE0v-LL-k2pJivYKDvtsS7skdFtvdtx3mZGfF_sU3KYo7teIy0IA65i-jIRwNsca5-mqkTUQcMPjps/s1600/papa-e-hijo-caminando-por-la-playa-tomados-de-la-mano.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho-AOBtX8nJvZHl9lBOfGhWPbvsdfRmKq9FRBoTHOLCvf0uPmsrZKjFgBj39jq4wHE0v-LL-k2pJivYKDvtsS7skdFtvdtx3mZGfF_sU3KYo7teIy0IA65i-jIRwNsca5-mqkTUQcMPjps/s320/papa-e-hijo-caminando-por-la-playa-tomados-de-la-mano.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La intención de este
artículo es haceros pensar en el papel tan maravilloso que tenemos los adultos
de llevar de la mano a los niños que inician el camino de la vida. Pensemos en
todas aquellas actitudes que aprendimos de nuestros mayores, algunas más
positivas y otras no tanto…..¿queremos que nuestros hijos y aquellos niños con
los que tenemos relación, “hereden” nuestras manías, las malas formas, nuestros
miedos y fobias, y todos los comportamientos que nos han dificultado las
relaciones interpersonales en el día a día?.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un último ruego. Padres, madres,
abuelos, hermanos, familiares, profesores, amigos, conocidos….todos los que
interactuamos día a día con los niños: analicemos nuestro comportamiento e
intentemos dar lo mejor de nosotros mismos para que los más pequeños tengan un
ejemplo digno al que parecerse cuando sean mayores, que en muchas ocasiones, es
una pena vernos lo mal que lo estamos haciendo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No lo olvidéis, porque como decía
el psicólogo Haim Ginott "<i>Los niños
son como cemento fresco, cualquier cosa que caiga sobre ellos deja una huella</i>".</div>
Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-70474545396325543212012-10-01T22:47:00.000+02:002012-10-01T22:47:12.500+02:00¿Buscamos emociones positivas?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una vez más, el tiempo se
manifiesta como dueño de nuestras vidas y en un abrir y cerrar de ojos, casi
sin darnos cuenta, ha marcado el final de la época estival (al menos en
España), dando paso al frío y a la lluvia como indicadores de la entrada en
otoño. Los días de paseos por la playa, de tardes interminables de luz y de
convivencia con amigos y familiares han pasado, y ahora debemos adaptarnos al
ritmo del invierno con el mismo entusiasmo y fortaleza con el que iniciamos las
vacaciones.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tras el descanso veraniego,
retomo mis artículos mensuales queriéndoos aportar al menos, una pizca de
positividad que nos ayude a todos a afrontar la rutina con mayor bienestar y
felicidad, que en definitiva, debe ser nuestro objetivo final en la vida.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Durante estos meses, he
profundizado en el estudio de la Psicología Positiva y en los resultados que el
desarrollo de emociones positivas tiene sobre el ser humano, que a grandes
rasgos, nos van a permitir ampliar nuestros recursos intelectuales, físicos y
sociales, los van a hacer más duraderos y van a aumentar nuestro capital
psicológico (optimismo, resiliencia, esperanza y autoeficacia) al que podemos
recurrir cuando nos enfrentemos a una amenaza o una oportunidad. Por tanto, ¿se
dan cuenta de la importancia de experimentar emociones positivas?, ¿en su día a
día llevan a cabo actividades o actitudes que se las generen?.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tradicionalmente, nos han
enseñado a manifestar las emociones negativas (miedo, tristeza, ira, ansiedad,
etc.) que amenazan nuestro equilibrio, restándole importancia a la base de la
vida del ser humano: el bienestar. Por ello, es importante conocerlas, para lo
cual vamos a seguir la clasificación que el mismo Seligman (pionero en su
estudio) considera:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- Emociones positivas que genera
el <u>pasado</u>, como la satisfacción, la complacencia, la realización personal, el orgullo, la serenidad, la gratitud, etc., las cuáles están determinadas por los pensamientos
que tenemos acerca de aquello que hemos vivido.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- Emociones positivas
relacionadas con el <u>presente</u>, que se centran en el momento actual,
destacándose la alegría, el éxtasis, la tranquilidad, el entusiasmo, la
euforia, el placer y la fluidez.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- Emociones positivas respecto al
<u>futuro</u>, que surgen a partir de pensamientos que tenemos acerca de lo que
está por venir, como el optimismo, la esperanza, la fe y la confianza.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://www.noticiassalud.com/wp-content/uploads/2010/08/YoPositivoPicture-201x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://www.noticiassalud.com/wp-content/uploads/2010/08/YoPositivoPicture-201x300.jpg" /></a>Una vez conocidas las emociones
positivas, os invito a reflexionar sobre cada una de ellas, su existencia o no
en nosotros y los beneficios que nos generan….</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En conclusión, intentemos ser
positivos en nuestras vidas, contagiemos a la gente de nuestra alegría, de
nuestro optimismo porque cada día sea un poco mejor, de la confianza de lograr éxitos,
del orgullo de haber conseguido metas, de la satisfacción de haber vivido mil
tipos de situaciones distintas, de la gratitud de los que nos tienden su mano,
del placer de disfrutar de las pequeñas cosas, y de la esperanza de envejecer
en el amor con uno mismo y con los que nos rodean. Estoy segura que de esta
forma alcanzaremos mayores cotas de bienestar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Espero que hayáis disfrutado de
un buen verano. Hagamos el esfuerzo de ser más positivos y recordad: <i>“Sonreíd siempre, pues nunca sabéis a quien
podéis alegrar con vuestra sonrisa”. <o:p></o:p></i></div>
Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-3766180062331449242012-06-28T12:55:00.000+02:002012-06-28T12:55:05.306+02:00Gestionar las Actitudes como clave de la Felicidad<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En algunas ocasiones, me he
preguntado acerca de la necesidad de gestionar mejor nuestras actitudes como
medio de ser más positivos en el trabajo, para superar las dificultades, para
mejorar las relaciones con los que nos rodean (jefes, compañeros, amigos,
pareja, hijos, etc.)…en definitiva, para ser más felices y disfrutar más de la
vida.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y es que si analizamos bien la
situación en la que nos encontramos, las actitudes que manifestemos son nuestro
principal activo, es decir, es lo que nos va a diferenciar unos de otros, pues
las ganas de aportar, de luchar, de crecer y de mejorar son únicas en cada
individuo. No quiere decir que los conocimientos y habilidades no tengan
importancia, pero éstos por sí solos no son suficientes, de modo que requieren
de comportamientos adecuados para cada
momento y circunstancia. Y esto resulta fundamental en el día a día, no sólo en
el terrero laboral, sino en lo personal.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pero, ¿podemos modificar las
actitudes?, ¿dónde tenemos que incidir?. Mª Jesús Moreno Domínguez expuso en la
UHU que el origen de nuestras actitudes está en nuestros pensamientos y
sentimientos que se alimentan mutuamente. Éstos hacen que interpretemos las
situaciones de manera negativa o positiva, de forma que nuestras percepciones
de la realidad y nuestras expectativas siempre vienen determinadas por lo que
pensamos y sentimos. Finalmente, es ésta interpretación la que determina la
actitud que tenemos y condiciona nuestro comportamiento.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:
"Times New Roman";mso-ansi-language:ES;mso-fareast-language:ES;mso-bidi-language:
AR-SA'><span style='mso-element:field-begin;mso-field-lock:yes'></span><span
style='mso-spacerun:yes'> </span>SHAPE <span
style='mso-spacerun:yes'> </span>\* MERGEFORMAT <span style='mso-element:field-separator'></span></span><![endif]--><span style="font-size: 12pt;"><!--[if gte vml 1]><v:group id="_x0000_s1044" editas="canvas" style='width:423pt;
height:252pt;mso-position-horizontal-relative:char;
mso-position-vertical-relative:line' coordorigin="1701,7488" coordsize="8460,5040">
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
<v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75"
o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1045" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;
left:1701;top:7488;width:8460;height:5040' o:preferrelative="f">
<v:fill o:detectmouseclick="t"/>
<v:path o:extrusionok="t" o:connecttype="none"/>
<o:lock v:ext="edit" text="t"/>
</v:shape><v:rect id="_x0000_s1046" style='position:absolute;left:1881;top:7668;
width:1620;height:360' fillcolor="#fc9" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Pensamientos<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><v:rect id="_x0000_s1047" style='position:absolute;left:1881;top:8748;
width:1620;height:360' fillcolor="#fc9" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Sentimientos<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><v:shapetype id="_x0000_t70" coordsize="21600,21600" o:spt="70"
adj="5400,4320" path="m10800,l21600@0@3@0@3@2,21600@2,10800,21600,0@2@1@2@1@0,0@0xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="val #1"/>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #1"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #0"/>
<v:f eqn="prod #1 #0 10800"/>
<v:f eqn="sum #1 0 @4"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @5"/>
</v:formulas>
<v:path o:connecttype="custom" o:connectlocs="10800,0;0,@0;@1,10800;0,@2;10800,21600;21600,@2;@3,10800;21600,@0"
o:connectangles="270,180,180,180,90,0,0,0" textboxrect="@1,@5,@3,@6"/>
<v:handles>
<v:h position="#0,#1" xrange="0,10800" yrange="0,10800"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1048" type="#_x0000_t70" style='position:absolute;
left:2421;top:8028;width:359;height:720' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:shapetype id="_x0000_t88" coordsize="21600,21600" o:spt="88"
adj="1800,10800" path="m,qx10800@0l10800@2qy21600@11,10800@3l10800@1qy,21600e"
filled="f">
<v:formulas>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #0"/>
<v:f eqn="sum #1 0 #0"/>
<v:f eqn="sum #1 #0 0"/>
<v:f eqn="prod #0 9598 32768"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @4"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #1"/>
<v:f eqn="min #1 @6"/>
<v:f eqn="prod @7 1 2"/>
<v:f eqn="prod #0 2 1"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @9"/>
<v:f eqn="val #1"/>
</v:formulas>
<v:path arrowok="t" o:connecttype="custom" o:connectlocs="0,0;21600,@11;0,21600"
textboxrect="0,@4,7637,@5"/>
<v:handles>
<v:h position="center,#0" yrange="0,@8"/>
<v:h position="bottomRight,#1" yrange="@9,@10"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1049" type="#_x0000_t88" style='position:absolute;
left:3501;top:7488;width:540;height:1800' strokeweight="1pt"/>
<v:oval id="_x0000_s1050" style='position:absolute;left:4041;top:7848;width:2700;
height:1260' fillcolor="#ff9">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Interpretación de las situaciones: negativa o
positiva<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:shapetype id="_x0000_t67" coordsize="21600,21600" o:spt="67"
adj="16200,5400" path="m0@0l@1@0@1,0@2,0@2@0,21600@0,10800,21600xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="val #1"/>
<v:f eqn="sum height 0 #1"/>
<v:f eqn="sum 10800 0 #1"/>
<v:f eqn="sum width 0 #0"/>
<v:f eqn="prod @4 @3 10800"/>
<v:f eqn="sum width 0 @5"/>
</v:formulas>
<v:path o:connecttype="custom" o:connectlocs="10800,0;0,@0;10800,21600;21600,@0"
o:connectangles="270,180,90,0" textboxrect="@1,0,@2,@6"/>
<v:handles>
<v:h position="#1,#0" xrange="0,10800" yrange="0,21600"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1051" type="#_x0000_t67" style='position:absolute;
left:7011;top:8118;width:360;height:540;rotation:270' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:shapetype id="_x0000_t202" coordsize="21600,21600" o:spt="202"
path="m,l,21600r21600,l21600,xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1052" type="#_x0000_t202" style='position:absolute;
left:7641;top:8208;width:1440;height:360' fillcolor="#f9c">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:10.0pt'>Determinan<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:shape><v:oval id="_x0000_s1053" style='position:absolute;left:4221;top:9468;
width:2340;height:900' fillcolor="#9cf" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Percepción de la Realidad<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:oval id="_x0000_s1054" style='position:absolute;left:6741;top:9648;
width:1980;height:540' fillcolor="#9cf" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Expectativas<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:shapetype id="_x0000_t32" coordsize="21600,21600" o:spt="32"
o:oned="t" path="m,l21600,21600e" filled="f">
<v:path arrowok="t" fillok="f" o:connecttype="none"/>
<o:lock v:ext="edit" shapetype="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1055" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:6218;top:8568;width:2143;height:1032;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1056" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:7731;top:8568;width:630;height:1080;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1057" type="#_x0000_t202" style='position:absolute;
left:5841;top:10548;width:1260;height:360' fillcolor="#f9c">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:10.0pt'>Determinan<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1058" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:5391;top:10368;width:450;height:360' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1059" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:7101;top:10188;width:630;height:540;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1060" type="#_x0000_t67" style='position:absolute;
left:6201;top:11088;width:360;height:540' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:rect id="_x0000_s1061" style='position:absolute;left:5121;top:11628;
width:2700;height:900' fillcolor="#9c0" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>ACTITUD
<o:p></o:p></span></b></p>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>O <o:p></o:p></span></b></p>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>COMPORTAMIENTO<o:p></o:p></span></b></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><w:wrap type="none"/>
<w:anchorlock/>
</v:group><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:
"Times New Roman";mso-ansi-language:ES;mso-fareast-language:ES;mso-bidi-language:
AR-SA'><v:shape id="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" style='width:423pt;
height:252pt'>
<v:imagedata croptop="-65520f" cropbottom="65520f"/>
</v:shape><span style='mso-element:field-end'></span></span><![endif]--></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:
"Times New Roman";mso-ansi-language:ES;mso-fareast-language:ES;mso-bidi-language:
AR-SA'><span style='mso-element:field-begin;mso-field-lock:yes'></span><span
style='mso-spacerun:yes'> </span>SHAPE <span
style='mso-spacerun:yes'> </span>\* MERGEFORMAT <span style='mso-element:field-separator'></span></span><![endif]--><span style="font-size: 12pt;"><!--[if gte vml 1]><v:group id="_x0000_s1062" editas="canvas" style='width:423pt;
height:252pt;mso-position-horizontal-relative:char;
mso-position-vertical-relative:line' coordorigin="1701,7488" coordsize="8460,5040">
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
<v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75"
o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1063" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;
left:1701;top:7488;width:8460;height:5040' o:preferrelative="f">
<v:fill o:detectmouseclick="t"/>
<v:path o:extrusionok="t" o:connecttype="none"/>
<o:lock v:ext="edit" text="t"/>
</v:shape><v:rect id="_x0000_s1064" style='position:absolute;left:1881;top:7668;
width:1620;height:360' fillcolor="#fc9" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Pensamientos<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><v:rect id="_x0000_s1065" style='position:absolute;left:1881;top:8748;
width:1620;height:360' fillcolor="#fc9" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Sentimientos<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><v:shapetype id="_x0000_t70" coordsize="21600,21600" o:spt="70"
adj="5400,4320" path="m10800,l21600@0@3@0@3@2,21600@2,10800,21600,0@2@1@2@1@0,0@0xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="val #1"/>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #1"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #0"/>
<v:f eqn="prod #1 #0 10800"/>
<v:f eqn="sum #1 0 @4"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @5"/>
</v:formulas>
<v:path o:connecttype="custom" o:connectlocs="10800,0;0,@0;@1,10800;0,@2;10800,21600;21600,@2;@3,10800;21600,@0"
o:connectangles="270,180,180,180,90,0,0,0" textboxrect="@1,@5,@3,@6"/>
<v:handles>
<v:h position="#0,#1" xrange="0,10800" yrange="0,10800"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1066" type="#_x0000_t70" style='position:absolute;
left:2421;top:8028;width:359;height:720' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:shapetype id="_x0000_t88" coordsize="21600,21600" o:spt="88"
adj="1800,10800" path="m,qx10800@0l10800@2qy21600@11,10800@3l10800@1qy,21600e"
filled="f">
<v:formulas>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #0"/>
<v:f eqn="sum #1 0 #0"/>
<v:f eqn="sum #1 #0 0"/>
<v:f eqn="prod #0 9598 32768"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @4"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #1"/>
<v:f eqn="min #1 @6"/>
<v:f eqn="prod @7 1 2"/>
<v:f eqn="prod #0 2 1"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @9"/>
<v:f eqn="val #1"/>
</v:formulas>
<v:path arrowok="t" o:connecttype="custom" o:connectlocs="0,0;21600,@11;0,21600"
textboxrect="0,@4,7637,@5"/>
<v:handles>
<v:h position="center,#0" yrange="0,@8"/>
<v:h position="bottomRight,#1" yrange="@9,@10"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1067" type="#_x0000_t88" style='position:absolute;
left:3501;top:7488;width:540;height:1800' strokeweight="1pt"/>
<v:oval id="_x0000_s1068" style='position:absolute;left:4041;top:7848;width:2700;
height:1260' fillcolor="#ff9">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Interpretación de las situaciones: negativa o
positiva<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:shapetype id="_x0000_t67" coordsize="21600,21600" o:spt="67"
adj="16200,5400" path="m0@0l@1@0@1,0@2,0@2@0,21600@0,10800,21600xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="val #1"/>
<v:f eqn="sum height 0 #1"/>
<v:f eqn="sum 10800 0 #1"/>
<v:f eqn="sum width 0 #0"/>
<v:f eqn="prod @4 @3 10800"/>
<v:f eqn="sum width 0 @5"/>
</v:formulas>
<v:path o:connecttype="custom" o:connectlocs="10800,0;0,@0;10800,21600;21600,@0"
o:connectangles="270,180,90,0" textboxrect="@1,0,@2,@6"/>
<v:handles>
<v:h position="#1,#0" xrange="0,10800" yrange="0,21600"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1069" type="#_x0000_t67" style='position:absolute;
left:7011;top:8118;width:360;height:540;rotation:270' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:shapetype id="_x0000_t202" coordsize="21600,21600" o:spt="202"
path="m,l,21600r21600,l21600,xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1070" type="#_x0000_t202" style='position:absolute;
left:7641;top:8208;width:1440;height:360' fillcolor="#f9c">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:10.0pt'>Determinan<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:shape><v:oval id="_x0000_s1071" style='position:absolute;left:4221;top:9468;
width:2340;height:900' fillcolor="#9cf" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Percepción de la Realidad<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:oval id="_x0000_s1072" style='position:absolute;left:6741;top:9648;
width:1980;height:540' fillcolor="#9cf" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Expectativas<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:shapetype id="_x0000_t32" coordsize="21600,21600" o:spt="32"
o:oned="t" path="m,l21600,21600e" filled="f">
<v:path arrowok="t" fillok="f" o:connecttype="none"/>
<o:lock v:ext="edit" shapetype="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1073" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:6218;top:8568;width:2143;height:1032;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1074" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:7731;top:8568;width:630;height:1080;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1075" type="#_x0000_t202" style='position:absolute;
left:5841;top:10548;width:1260;height:360' fillcolor="#f9c">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:10.0pt'>Determinan<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1076" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:5391;top:10368;width:450;height:360' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1077" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:7101;top:10188;width:630;height:540;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1078" type="#_x0000_t67" style='position:absolute;
left:6201;top:11088;width:360;height:540' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:rect id="_x0000_s1079" style='position:absolute;left:5121;top:11628;
width:2700;height:900' fillcolor="#9c0" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>ACTITUD
<o:p></o:p></span></b></p>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>O <o:p></o:p></span></b></p>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>COMPORTAMIENTO<o:p></o:p></span></b></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><w:wrap type="none"/>
<w:anchorlock/>
</v:group><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:
"Times New Roman";mso-ansi-language:ES;mso-fareast-language:ES;mso-bidi-language:
AR-SA'><v:shape id="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" style='width:423pt;
height:252pt'>
<v:imagedata croptop="-65520f" cropbottom="65520f"/>
</v:shape><span style='mso-element:field-end'></span></span><![endif]--></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:
"Times New Roman";mso-ansi-language:ES;mso-fareast-language:ES;mso-bidi-language:
AR-SA'><span style='mso-element:field-begin;mso-field-lock:yes'></span><span
style='mso-spacerun:yes'> </span>SHAPE <span
style='mso-spacerun:yes'> </span>\* MERGEFORMAT <span style='mso-element:field-separator'></span></span><![endif]--><span style="font-size: 12pt;"><!--[if gte vml 1]><v:group id="_x0000_s1080" editas="canvas" style='width:423pt;
height:252pt;mso-position-horizontal-relative:char;
mso-position-vertical-relative:line' coordorigin="1701,7488" coordsize="8460,5040">
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
<v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75"
o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1081" type="#_x0000_t75" style='position:absolute;
left:1701;top:7488;width:8460;height:5040' o:preferrelative="f">
<v:fill o:detectmouseclick="t"/>
<v:path o:extrusionok="t" o:connecttype="none"/>
<o:lock v:ext="edit" text="t"/>
</v:shape><v:rect id="_x0000_s1082" style='position:absolute;left:1881;top:7668;
width:1620;height:360' fillcolor="#fc9" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Pensamientos<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><v:rect id="_x0000_s1083" style='position:absolute;left:1881;top:8748;
width:1620;height:360' fillcolor="#fc9" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Sentimientos<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><v:shapetype id="_x0000_t70" coordsize="21600,21600" o:spt="70"
adj="5400,4320" path="m10800,l21600@0@3@0@3@2,21600@2,10800,21600,0@2@1@2@1@0,0@0xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="val #1"/>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #1"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #0"/>
<v:f eqn="prod #1 #0 10800"/>
<v:f eqn="sum #1 0 @4"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @5"/>
</v:formulas>
<v:path o:connecttype="custom" o:connectlocs="10800,0;0,@0;@1,10800;0,@2;10800,21600;21600,@2;@3,10800;21600,@0"
o:connectangles="270,180,180,180,90,0,0,0" textboxrect="@1,@5,@3,@6"/>
<v:handles>
<v:h position="#0,#1" xrange="0,10800" yrange="0,10800"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1084" type="#_x0000_t70" style='position:absolute;
left:2421;top:8028;width:359;height:720' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:shapetype id="_x0000_t88" coordsize="21600,21600" o:spt="88"
adj="1800,10800" path="m,qx10800@0l10800@2qy21600@11,10800@3l10800@1qy,21600e"
filled="f">
<v:formulas>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #0"/>
<v:f eqn="sum #1 0 #0"/>
<v:f eqn="sum #1 #0 0"/>
<v:f eqn="prod #0 9598 32768"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @4"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 #1"/>
<v:f eqn="min #1 @6"/>
<v:f eqn="prod @7 1 2"/>
<v:f eqn="prod #0 2 1"/>
<v:f eqn="sum 21600 0 @9"/>
<v:f eqn="val #1"/>
</v:formulas>
<v:path arrowok="t" o:connecttype="custom" o:connectlocs="0,0;21600,@11;0,21600"
textboxrect="0,@4,7637,@5"/>
<v:handles>
<v:h position="center,#0" yrange="0,@8"/>
<v:h position="bottomRight,#1" yrange="@9,@10"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1085" type="#_x0000_t88" style='position:absolute;
left:3501;top:7488;width:540;height:1800' strokeweight="1pt"/>
<v:oval id="_x0000_s1086" style='position:absolute;left:4041;top:7848;width:2700;
height:1260' fillcolor="#ff9">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Interpretación de las situaciones: negativa o
positiva<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:shapetype id="_x0000_t67" coordsize="21600,21600" o:spt="67"
adj="16200,5400" path="m0@0l@1@0@1,0@2,0@2@0,21600@0,10800,21600xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="val #0"/>
<v:f eqn="val #1"/>
<v:f eqn="sum height 0 #1"/>
<v:f eqn="sum 10800 0 #1"/>
<v:f eqn="sum width 0 #0"/>
<v:f eqn="prod @4 @3 10800"/>
<v:f eqn="sum width 0 @5"/>
</v:formulas>
<v:path o:connecttype="custom" o:connectlocs="10800,0;0,@0;10800,21600;21600,@0"
o:connectangles="270,180,90,0" textboxrect="@1,0,@2,@6"/>
<v:handles>
<v:h position="#1,#0" xrange="0,10800" yrange="0,21600"/>
</v:handles>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1087" type="#_x0000_t67" style='position:absolute;
left:7011;top:8118;width:360;height:540;rotation:270' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:shapetype id="_x0000_t202" coordsize="21600,21600" o:spt="202"
path="m,l,21600r21600,l21600,xe">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1088" type="#_x0000_t202" style='position:absolute;
left:7641;top:8208;width:1440;height:360' fillcolor="#f9c">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:10.0pt'>Determinan<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:shape><v:oval id="_x0000_s1089" style='position:absolute;left:4221;top:9468;
width:2340;height:900' fillcolor="#9cf" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Percepción de la Realidad<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:oval id="_x0000_s1090" style='position:absolute;left:6741;top:9648;
width:1980;height:540' fillcolor="#9cf" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:11.0pt'>Expectativas<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:oval><v:shapetype id="_x0000_t32" coordsize="21600,21600" o:spt="32"
o:oned="t" path="m,l21600,21600e" filled="f">
<v:path arrowok="t" fillok="f" o:connecttype="none"/>
<o:lock v:ext="edit" shapetype="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1091" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:6218;top:8568;width:2143;height:1032;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1092" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:7731;top:8568;width:630;height:1080;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1093" type="#_x0000_t202" style='position:absolute;
left:5841;top:10548;width:1260;height:360' fillcolor="#f9c">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<span
style='font-size:10.0pt'>Determinan<o:p></o:p></span></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1094" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:5391;top:10368;width:450;height:360' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1095" type="#_x0000_t32" style='position:absolute;
left:7101;top:10188;width:630;height:540;flip:x' o:connectortype="straight">
<v:stroke endarrow="block"/>
</v:shape><v:shape id="_x0000_s1096" type="#_x0000_t67" style='position:absolute;
left:6201;top:11088;width:360;height:540' fillcolor="#330">
<v:textbox style='layout-flow:vertical-ideographic'/>
</v:shape><v:rect id="_x0000_s1097" style='position:absolute;left:5121;top:11628;
width:2700;height:900' fillcolor="#9c0" strokeweight="1pt">
<v:textbox>
<![if !mso]>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 width="100%">
<tr>
<td><![endif]>
<div>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>ACTITUD
<o:p></o:p></span></b></p>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>O <o:p></o:p></span></b></p>
<p class=MsoNormal align=center style='text-align:center'>
<b
style='mso-bidi-font-weight:normal'><span style='font-size:11.0pt'>COMPORTAMIENTO<o:p></o:p></span></b></p>
</div>
<![if !mso]></td>
</tr>
</table>
<![endif]></v:textbox>
</v:rect><w:wrap type="none"/>
<w:anchorlock/>
</v:group><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family:
"Times New Roman";mso-ansi-language:ES;mso-fareast-language:ES;mso-bidi-language:
AR-SA'><v:shape id="_x0000_i1028" type="#_x0000_t75" style='width:423pt;
height:252pt'>
<v:imagedata croptop="-65520f" cropbottom="65520f"/>
</v:shape><span style='mso-element:field-end'></span></span><![endif]--></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinz_JatoR6_4Jhata8ptzKtmG0TG0A-Tvs1PUcvuZI55nvvchivjCvqpow_UVB10QVeSbWuaKYK0o6W4OIUKhc149Drpz75c6VMrxqo038kHAA8Wxc4-q4YEZGbot8yfT-DuLk56EaMoM_/s1600/grafico+art%C3%ADculo+gesti%C3%B3n+de+las+actitudes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinz_JatoR6_4Jhata8ptzKtmG0TG0A-Tvs1PUcvuZI55nvvchivjCvqpow_UVB10QVeSbWuaKYK0o6W4OIUKhc149Drpz75c6VMrxqo038kHAA8Wxc4-q4YEZGbot8yfT-DuLk56EaMoM_/s400/grafico+art%C3%ADculo+gesti%C3%B3n+de+las+actitudes.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
Según esto, si echamos la vista
atrás, seguro que nos acordamos de alguna situación en la que hemos hecho de
“un grano una montaña” sólo por alimentar nuestros pensamientos y sentimientos,
lo cual nos ha llevado a una interpretación negativa de la realidad y a una
percepción de peligro, miedo, alerta, etc. que ha desembocado en un
comportamiento no acorde.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por tanto, es el momento de
comenzar a gestionar mejor nuestras actitudes, porque de esa forma seremos más
felices. Las claves están en:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->La <b>Automotivació</b>n:
se refiere a la motivación interna de cada uno de nosotros, la cual depende de
nuestra autoestima. Debemos procurar que sea alta, lo cual se consigue
minimizando el espacio entre cómo nos vemos (autoimagen) y cómo nos gustaría
ser (autoideal). Una clave para esto es marcarse objetivos tanto profesionales
como personales claros, específicos y alcanzables.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->La <b>Responsabilidad</b>:
es la habilidad de responder adecuadamente en cada situación, controlando las
reacciones y los estados de ánimo ante las circunstancias que nos rodeen. Una
clave es centrarnos en las cosas que podemos controlar, sobre las que podemos
influir, para poder seguir avanzando. Lo incontrolable tendremos que aceptarlo
y aprender a convivir con ello.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->La <b>Gestión de
las Emociones</b>: comprender, aceptar y entender nuestras emociones y la de
los demás. Debemos resolver los problemas desde la positividad, extrayendo
aquello que nos sirva para aprender y no cayendo sólo en lo negativo.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->La <b>Comunicación
interpersonal</b>: debemos desarrollar la escucha activa, la cual se puede
conseguir mostrando empatía, parafraseando, emitiendo palabras de refuerzo,
resumiendo, etc. Como consejo: lenguaje positivo (cambiar palabras como
problema, inconveniente…por oportunidad, ocasión).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Con estas pequeñas recetas
aprenderemos a gestionar nuestras actitudes, lo cual nos conducirá a la
felicidad, objetivo primordial de nuestras vidas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y para terminar, sólo recordad: <i>“Las personas más felices no son las que
tienen menos problemas, sino las que saben afrontarlos y convivir con ellos”.<o:p></o:p></i></div>
<br />Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-58615119804521242092012-06-01T12:56:00.000+02:002012-06-01T12:56:56.327+02:00Mirada positiva ante la crisis<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es una pena que la situación del
país en el que vivimos nos haya llevado a convivir con la palabra Crisis como
si de uno más de nuestra familia se tratara. Se ha convertido en algo
completamente habitual el que escuchemos hablar de sus tremendas repercusiones
negativas y de todo el daño que está generando en miles de españoles a diario.
Pero ¿ninguno de nosotros nos hemos planteado si de esta situación se puede
sacar algo bueno?.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El Profesor D. Carmelo Vázquez en
su plenaria durante el I Congreso Nacional de Psicología Positiva, nos expuso
su visión sobre cómo esta rama de la Psicología se relaciona con las
experiencias adversas, tales como la crisis que estamos atravesando desde hace
varios años.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A partir de diversas
investigaciones llevadas a cabo por el equipo del Profesor y otros colegas, se
ha demostrado que de toda crisis o situación traumática siempre emerge algo
nuevo. La IIGM, el atentado de las Torres Gemelas, el traumático 11M, los
pacientes de infarto de miocardio, etc. en todas estas experiencias, sus
protagonistas afirman haber sentido ciertas emociones positivas que le han
hecho valorar en mayor medida algunas facetas que antes pasaban desapercibidas
o menospreciadas en sus vidas. Es cierto que en función de la persona en
cuestión, este tipo de situaciones se afrontan de una forma u otra, padeciendo
o no las consecuencias del Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT), puesto que los niveles de resiliencia (capacidad
de afrontar sostenidamente condiciones adversas o arriesgadas) y otras características
determinarán el grado de repercusión del mismo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De cualquier forma, lo que sí es
evidente es que a pesar de sufrir los efectos del trauma, las personas
experimentan emociones positivas tales como cambios en su autopercepción
(orgullo, seguridad, serenidad, fortaleza, etc.), cambios interpersonales
(confianza en los demás, agradecimiento, activación, etc.) y cambios en la
filosofía de vida, que les llevan a modificar hábitos y a valorar otras facetas
(vidas más saludables, menos ritmo de trabajo, más consideración por la
familia, el ocio, las relaciones sociales, etc.).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por tanto, no podemos obviar que
las emociones positivas coexisten con las emociones negativas (es decir,
podemos sentir ira, miedo y felicidad al mismo tiempo) y que cuando nos enfrentamos
ante situaciones traumáticas como las enfermedades, despidos, crisis
económicas, problemas familiares, etc. tan habituales actualmente, vamos a
crecer, vamos a cambiar y a reaccionar, y nuestra vida se va a transformar en
determinados ámbitos. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglnpCrQtUw1qKf85Q4Kh27Ylig1JtVu_BA2A_plNFWiwtNN5cZZMFreOUU6NtSwOLdt1_hyphenhyphentV-JEoR5uVMFikmnqaEQIPJnfAVX-B27p16ZOBoQaCTfnufZ4Dnm6l0CJANvqxtVQcyWGk/s1600/pensamiento+positivo+01.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglnpCrQtUw1qKf85Q4Kh27Ylig1JtVu_BA2A_plNFWiwtNN5cZZMFreOUU6NtSwOLdt1_hyphenhyphentV-JEoR5uVMFikmnqaEQIPJnfAVX-B27p16ZOBoQaCTfnufZ4Dnm6l0CJANvqxtVQcyWGk/s320/pensamiento+positivo+01.jpg" width="320" /></a>Desde la Psicología Positiva se
alienta a las personas a que sean “Muy Felices”, lo cual puede parecer utópico
en estas circunstancias, pero debemos trabajar día a día por conseguirlo,
puesto que si luchamos constantemente por buscar nuestra propia felicidad y la
de los que están a nuestro alrededor, seremos capaces de afrontar la adversidad
como un reto (y no como una carga) y desarrollaremos la habilidad de extraer
siempre algo positivo de todas aquellas situaciones negativas que nos
acontezcan. Estas dos son las claves que nos diferencian de “ser felices”
simplemente y que nos permitirán crecer y transformarnos ante lo negativo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No olvidéis que la vida es como
un sendero que tenemos que recorrer, en el que acaecen todo tipo de situaciones
y que el saber afrontarlas y sacar lo positivo de cada una de ellas, nos permitirá
seguir avanzando, creciendo, reaccionando ante nuestra forma de vivir, sentir y
comportarnos con nosotros mismos y con los que nos rodean.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Estoy segura que de esta dichosa
crisis, muchos serán capaces de salir reforzados y de vivir el día a día
derrochando emociones positivas que contagien a los demás.</div>Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-56732658633100119972012-05-09T10:20:00.001+02:002012-05-09T10:20:49.813+02:00<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">¿Sabemos convivir con los
conflictos?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTZneAQnltMwgt60Ppv48LjUfywGk6P4aje6rAGDLU7457dY6YhrHQkHUuiMQ_kDqasQYJWh56t1S4UDQ8Iri64NQyj-Q8tMz5bUMvE8ix-lDFsf8aShEuaTfhKKv71C9iSJPBPKm2SBcZ/s1600/PACES.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTZneAQnltMwgt60Ppv48LjUfywGk6P4aje6rAGDLU7457dY6YhrHQkHUuiMQ_kDqasQYJWh56t1S4UDQ8Iri64NQyj-Q8tMz5bUMvE8ix-lDFsf8aShEuaTfhKKv71C9iSJPBPKm2SBcZ/s200/PACES.gif" width="200" /></a>Si miramos a nuestro alrededor, podremos
percibir que vivimos en un entorno cada vez más hostil y cargado de tensiones y
confrontaciones. Es una pena que conflictos de todo tipo en las familias, los
colegios, el trabajo, entre los políticos, los amigos e incluso en los niños,
aparezcan y lo peor, se mantengan por periodos extensos. Es evidente por tanto,
que las discrepancias son parte de nuestro convivir y lo más sano para cada uno
de nosotros a nivel tanto físico como psicológico, es que sepamos gestionar los
conflictos que surjan a nuestro alrededor y evitar así consecuencias mayores.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pero, ¿nos enseñan?, ¿alguien nos
ha explicado qué debemos hacer cuando nos vemos inmerso en uno de ellos?. Lo
ideal sería que desde pequeños recibiéramos algunas nociones al respecto, pero
lo único que hemos escuchado siempre de boca de nuestros padres es “evítalos”,
sin marcarnos pautas concretas de actuación, las cuáles vamos adquiriendo a lo
largo de nuestra experiencia vital tras haber sufrido sus nefastas repercusiones.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por ello, y como base de toda
discrepancia, es fundamental que analicemos sus tres componentes: las <b>Personas</b> que están implicadas
(considerando sus emociones); el <b>Proceso</b>
del conflicto, es decir, el momento en el que se encuentra, distinguiéndose
entre la escalada (primera fase donde poco a poco se va acrecentando), el
estancamiento (nivel máximo) y la desescalada (disminución); y el <b>Problema</b> en sí o los asuntos que lo han
generado, debiendo distinguir entre las necesidades y los intereses de los
involucrados.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una vez que tenemos localizadas a
las personas protagonistas del conflicto, el por qué de su existencia y los
intereses, así como la historia de evolución del mismo, debemos hacer una
autocrítica de nuestras emociones y de la posición que tenemos, es decir, de
nuestro propio comportamiento y actitud. Si somos rígidos en nuestra postura y
no mostramos cierta cooperación, será imposible gestionar el problema. Es
imprescindible que seamos flexibles para escuchar las propuestas de la otra
parte y que consideremos sus necesidades.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Considerando los estilos de
gestión de los conflictos propuestos por Van de Vliert y Euwema (1994), no se
puede destacar aquel que sea más conveniente porque las circunstancias de cada
situación, que son la <u>interdependencia</u> entre los protagonistas (si hay
objetivos comunes que los unan), el <u>nivel de tensión</u> (alta, media o
baja) y el <u>tipo de conflicto</u> (orientado hacia la tarea o hacia las
relaciones, siendo éstos últimos mucho más negativos), van a determinar un
contexto específico en el que emplear un estilo u otro. La Evitación, el
Servilismo, el Compromiso, la Dominación y la Integración, constituyen ese
abanico de comportamiento que debemos usar según las circunstancias de forma
flexible y racional para gestionar aquellos conflictos en los que podamos
vernos inmersos:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->Evitación: cuando el No acuerdo inmediato es menos
costoso que el acuerdo.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->Servilismo: ayuda a salvar la imagen del adversario y
surgen problemas morales o de equidad.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->Compromiso: las partes tienen un poder semejante y la
negociación implica “repartir lo que hay” sin añadir más.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->Dominación: se requiere una decisión rápida o los
adversarios tienen dificultades para tomar decisiones o llegar a acuerdos por
falta de preparación.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt;">
</span><!--[endif]-->Integración: es necesaria la implicación de todas las
partes en el acuerdo final, son temas complejos e importantes para todos y se
negocia añadiendo más aspectos a repartir entre todos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Con estas nociones sólo pretendo haceros
reflexionar acerca de nuestro comportamiento en situaciones conflictivas con
las que desgraciadamente nos encontramos a diario, pues como dice Werner Braun <i>“El hombre no será sabio hasta que resuelva
toda clase de conflictos con las armas de la mente y no con las físicas”</i>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-45903676743277079662012-04-16T09:17:00.000+02:002012-04-16T09:17:44.202+02:00<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">¿Usamos el sombrero azul?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Muchos de vosotros podéis pensar
que esta pregunta no tiene mucho sentido en un blog dedicado a cuestiones de
Psicología como éste. Pero cuando comprendí lo novedoso y útil de esta técnica,
creí conveniente compartirlo con todos los lectores por su pertinencia en
diversas situaciones de nuestras vidas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
¿Cuántas veces no somos capaces
de analizar lo que sucede a nuestro alrededor desde otro punto de vista y nos
aferramos a nuestras posturas de forma consistente?. Esta misma cuestión fue la
que llevó a Edward de Bono a crear la técnica <b>“6 Sombreros para Pensar”</b> como una herramienta o metodología para
discusiones y toma de decisiones en grupo y de forma individual.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este psicólogo pretende hacernos
ver la importancia de analizar las situaciones de forma global, empleando
diversas formas de “pensar” que nos permitan tener una visión holística y no
parcial de lo que nos sucede. Para ello, ha creado seis tipos de sombreros de
colores que deberemos ir usando según las circunstancias:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" alt="" style='position:absolute;
left:0;text-align:left;margin-left:234pt;margin-top:19.3pt;width:207pt;
height:168.7pt;z-index:1'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\Urende\AppData\Local\Temp\msohtml1\01\clip_image001.jpg"
o:href="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRsTkC8dxAyvpNTYPR9cPWnlXBMRWbpzQLe-tvQxTPsajdOLVvOjA"/>
<w:wrap type="square"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]-->- <i>Sombrero Blanco</i>: pensamos de forma objetiva y neutral, basándonos
en datos y hechos concretos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://api.ning.com/files/BmI3f9XIm8h8pPIuDD6KTp6qiLFPAlQrEVsHXHL9lqFjn6puzO1n5HFS*tHyxNxyGbEOmQiLQDBeL1Y1K6rqfTZHeUYAibHt/sombreros.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="261" src="http://api.ning.com/files/BmI3f9XIm8h8pPIuDD6KTp6qiLFPAlQrEVsHXHL9lqFjn6puzO1n5HFS*tHyxNxyGbEOmQiLQDBeL1Y1K6rqfTZHeUYAibHt/sombreros.jpg" width="320" /></a><o:p> </o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <i>Sombrero Rojo</i>: lo llevamos puesto cuando afloran nuestras emociones
y sentimientos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <i>Sombrero Negro</i>: lo empleamos cuando damos nuestra propia opinión
basada en aspectos negativos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <i>Sombrero Amarillo</i>: nos permite mostrar los aspectos positivos desde
nuestro punto de vista.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <i>Sombrero Verde</i>: lo usamos cuando somos capaces de plantear
alternativas y nuevas opciones de forma creativa ante una situación.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <i>Sombrero Azul</i>: es el más importante porque nos permite cambiarnos
de sombrero para no “estancarnos” en uno concreto. Da la orden del cambio de
punto de vista.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De Bono aconseja el uso de todos
los sombreros cuando tenemos que tomar una decisión o enfrentarnos a una
situación concreta. Si sólo empleamos uno de ellos, estaremos perdiendo otros
puntos de vista que pueden ser muy interesantes y aportarnos aspectos
relevantes a considerar en la toma de decisiones.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Si solo nos basamos en nuestras
emociones, en los aspectos negativos o sólo en los positivos, nos estaremos
cerrando la oportunidad a nuevas alternativas que nos hagan cambiar nuestra
visión de las cosas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por tanto, hagamos el esfuerzo de
usar más a menudo el sombrero azul para cambiarnos el color del sombrero que
llevemos puesto y abrir nuestro pensamiento ante las circunstancias que nos
rodean, porque así seremos capaces de analizar todo aquello que nos ocurra de
forma global y no nos encerraremos en nuestras posturas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>"El
gran negocio de la vida es pensar. Domine sus pensamientos
y dominará sus circunstancias"</i> Adolfo Torres<o:p></o:p></div>Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-47615620865367464882012-03-26T09:12:00.001+02:002012-03-26T09:28:34.669+02:00¿Pensamos en cómo nos comunicamos?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es evidente que los seres humanos
somos seres sociales, lo cual implica la interacción continua con todos
aquellos que nos rodean en nuestro entorno. Y es en esa constante relación
donde la comunicación adquiere un papel fundamental, puesto que es la
herramienta a través de la cual intercambiamos información. Por tanto, nuestra
forma de comunicarnos es un factor que incide tanto en nosotros mismos como en
nuestros receptores, repercutiendo por tanto en nuestra calidad de vida.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al contrario de lo que muchos
piensan, la comunicación no sólo se reduce a las palabras sino que a su vez,
las personas somos capaces de comunicarnos mediante gestos, posturas
corporales, la mirada, el tono, los silencios…es decir, la comunicación engloba
al llamado componente verbal (palabras habladas y escritas), el componente no
verbal (posturas, distancias, gestos, miradas) y el componente paralingüístico
(silencios, tono, ritmo).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pero ¿nos hemos planteado alguna
vez cómo nos comunicamos?. Piensen en la de veces que cuando alguien nos está
relatando alguna historia, apenas le hemos estado prestando atención o le hemos
interrumpido con asuntos personales o incluso hemos estado pendientes de otras
cosas…¿cómo se habrá sentido nuestro interlocutor?; y si hubiera sucedido la
situación contraria, ¿cómo nos hubiéramos sentido nosotros?.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQ5Iqdb4xj7XuH_O-ZWChhZTknNXjfldM0bwrML4V58YfmpwT8UUQ" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQ5Iqdb4xj7XuH_O-ZWChhZTknNXjfldM0bwrML4V58YfmpwT8UUQ" /></a>La importancia del proceso
comunicativo y las técnicas con las que mejorarlo, constituyeron el objeto del
primer módulo de Habilidades Directivas de la Universidad de Huelva, en el que
Dña. Marisa Oviedo nos hizo reflexionar acerca de la importancia de
comunicarnos correctamente siendo asertivos, es decir, siendo capaces de
manifestarnos como somos, diciendo lo que pensamos y sentimos sin provocar en
la otra persona conductas agresivas, de rechazo o huida. A priori parece
sencillo, pero lo cierto es que en muchas ocasiones nuestro estilo comunicativo
deriva hacia la pasividad o la agresividad, generando en nuestros receptores
emociones y sentimientos negativos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Debido a su importancia, se
presentan a continuación una serie de técnicas propuestas por la ponente que
nos permitirán desarrollarla:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Disco Rayado</u>: repetir
insistentemente nuestro deseo razonable sin distraernos ni desviarnos, evitando
las manipulaciones y manteniendo un tono de voz y compostura adecuada. Piensen
en los consejos de los padres…resultan ser un claro ejemplo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Banco de Niebla</u>: se
refiere a mantener el control cuando alguien nos provoca, de manera que “no le
entremos al trapo”. Muchos conflictos se evitarían si pusiéramos en práctica
esta técnica.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Aserción Interrogativa</u>:
preguntar para clarificar una opinión o un posicionamiento negativo. Mediante
el uso de preguntas, podemos incitar a la autorreflexión: ¿no crees que...?;
¿qué es lo que te hace pensar…?.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Autorrevelación</u>: dar a
conocer algún aspecto, sentimiento u opinión de nosotros mismos nos permite
acrecentar la empatía, la cercanía y la confianza con otras personas, ya que de
esa forma, le demostramos que a nosotros también nos suceden cosas y sentimos
emociones similares a las de ellos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Aceptar el error</u>: asumir
que nos equivocamos genera un sentimiento positivo en nosotros mismos y en los
que nos rodean, lo cual nos satisface.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Saber decir NO</u>: puede
resultar difícil en muchas ocasiones pero nos evitará hacer cosas que realmente
no queremos y sentirnos mal con nosotros mismos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Diálogos interiores y
visualización</u>: es muy recomendado que antes de enfrentarnos a determinadas
situaciones (tratar un problema con un amigo, hablar de un tema susceptible,
acudir a una cita, etc.), nos imaginemos en ese momento y nos preparemos, para
que cuando tenga que darse esa situación concreta, ya estemos dispuestos para
ello (qué voy a llevar puesto, cómo voy a iniciar la conversación, qué cosas le
quiero decir, qué quiero conseguir en ese encuentro, etc.).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Manifestar los sentimientos
negativos</u>: de esa forma se evitan conflictos y el resentimiento.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- <u>Aceptar los elogios y
reconocimientos</u>: cuando alguien nos felicita por algo debemos agradecerlo.
Esto nos permitirá establecer una relación de confianza.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Resulta conveniente que seamos
flexibles para adaptarnos a cualquier tipo de situación y de interlocutor.
Además, no podemos olvidar que tiene que haber coherencia entre el componente
verbal, el no verbal y el paralingüístico, de manera que nuestro ritmo, gestos,
mirada, posturas, silencios, tono de voz, etc. sean acordes a los que estamos
contando o nos estén relatando (no resulta asertivo estar sonriendo si nos
están contando algo triste; o interrumpir cuando alguien se está desahogando de
cuestiones personales).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Las técnicas que podemos emplear
para mejorar nuestra comunicación, lo cual redunda en nuestro bienestar, son
múltiples. Aquí sólo hemos expuesto algunas que son importantes y que con un
poco de esfuerzo diario podemos entrenar para mejorar nuestros procesos
comunicativos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Todos tenemos al alcance de
nuestra mano el hacernos la vida un poco más fácil y agradable cuando
interactuemos con los demás, así que reflexionemos…</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i> “La capacidad de vender, de
comunicarse con otro ser humano, cliente, empleado, jefe, esposa o hijo,
constituye la base del éxito personal” </i> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 283.2pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
Robert Kiyosaki<o:p></o:p></div>Cecilia Mªhttp://www.blogger.com/profile/11962629411814446793noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4643861223332647183.post-84132093410993938162012-03-06T17:45:00.001+01:002012-03-06T17:45:16.396+01:00Ingredientes para lograr un gran reto<!--StartFragment-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.sxc.hu/pic/m/w/wi/winterb6/743003_rock_climbing_victory.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://www.sxc.hu/pic/m/w/wi/winterb6/743003_rock_climbing_victory.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los primeros pasos
de una tesis doctoral constituyen el inicio de un largo camino al cual apenas
se le ve su final. Inicialmente te enfrentas a temas que, como bien me dijo el
Profesor de la Universidad Complutense de Madrid Don Francisco Gil, “al
principio te dominarán a ti, pero llegará un momento en el que tu los domines a
ellos”. En sus palabras de aliento durante las II Jornadas de Liderazgo
organizadas por la Cátedra General Castaño en Sevilla en las cuáles coincidimos,
él me hizo ver que la obtención del título de doctor supone un reto apasionante
en el que la investigación alcanza su máxima, permitiendo lograr nuevos avances
en el conocimiento de cualquier disciplina.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Cuando uno se
plantea emprender este camino, le surgen dudas de todo tipo que continuamente
le atormentan y perturban, haciéndonos dudar de las propias capacidades y
actitudes con las que alcanzar la ansiada meta. No es algo que se obtenga a
corto plazo, y quizás éste sea su gran inconveniente, puesto que
desgraciadamente nuestra sociedad está acostumbrada a la obtención de los
éxitos en un periodo de tiempo más bien breve, de manera que todo aquello que
conlleva un cierto horizonte temporal prolongado, se “aparca” por otras cosas
más inmediatas. Por tanto, el primer ingrediente que se requiere para hacer una
tesis es la <b>Paciencia</b></span><span lang="ES">, la cual no sólo resulta ser
necesaria en cuestiones laborales, sino que a día de hoy especialmente, ha
adquirido un importante valor en la esfera personal y psicosocial.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Pero no sólo se
requiere Paciencia. Para todos aquellos proyectos que iniciamos en nuestra vida
es imprescindible que perfilemos cuidadosamente el objetivo final que se
pretende lograr. Por tanto, ¿para qué queremos hacer el doctorado?, ¿por
ampliar mi currículum?, ¿por lograr reconocimiento académico?, ¿por interés en
profundizar en algún área de conocimiento?....Estas cuestiones determinarán la
calidad y la validez de nuestra investigación, pero además, el objetivo servirá
de faro que ilumine el camino cuando se vuelva tenebroso y oscuro. A lo largo
del sendero del doctorado, acaecen múltiples vicisitudes y contratiempos que hacen
tambalear las ideas iniciales y modificar lo que inicialmente sirvió de germen
del proyecto. Por ello, el segundo ingrediente imprescindible a mi parecer es
tener un <b>Objetivo</b></span><span lang="ES"> concreto que sirva de motivación
y de causa de nuestro trabajo hacia la satisfacción de la necesidad de
obtención de la mención de doctor y que nos empuje ante las incidencias que
vayan surgiendo, manteniendo nuestra conducta de forma firme y sostenible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Pero quizás, el
componente más importante en este largo caminar sea el <b>Apoyo Social</b></span><span lang="ES">. En los años 80, Karasek lo consideraba como elemento moderador
fundamental ante los efectos del estrés, el cual a grandes rasgos, aparece
cuando la persona percibe que no dispone de recursos suficientes para hacer
frente a las demandas que se le solicitan. Según esto, el camino de la tesis
implica en ciertas ocasiones padecer los efectos de esta situación, en la que o
bien por problemas que van surgiendo, por desánimos, por los plazos temporales
o bien por otras circunstancias, nos vemos inmersos en periodos en los que el
estrés se convierte en nuestro compañero de viaje. Y es en ese momento, donde
el apoyo social tiene más fuerza y relevancia puesto que adquiere la función de
“motor” que nos motiva a continuar hacia la consecución de nuestro objetivo. La
familia, la pareja, los hijos, los amigos, los compañeros de profesión, todas
aquellas personas que nos rodean y que se alegran ante nuestro éxitos, forman
ese círculo de apoyo imprescindible. Ellos, por propia experiencia os digo, son
los que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>verdaderamente te incitan
a seguir luchando por alcanzar los sueños, que en forma de objetivos y retos,
van marcando nuestro devenir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Según lo expuesto,
no quisiera finalizar transmitiendo una visión negativa o desesperanzadora para
todos aquellos que se estén planteando o hayan iniciado un reto importante en
sus vidas, como la tesis doctoral en mi caso (lo cual no es para nada mi intención),
sino que he pretendido ofrecer mi visión de los ingredientes necesarios para
enfrentarnos a ellos, sean cuáles sean. El desarrollo de la paciencia, la
definición de objetivos y el contar con apoyo social, nos permitirá ir
recorriendo el camino que nos lleve a alcanzar la meta, aunque inicialmente no
seamos capaces de verla. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES">Quisiera concluir
ofreciendo el ánimo y el entusiasmo necesario para lograr todo aquello que nos
propongamos en nuestra vida, pues <i>“Para triunfar en la vida, no es
importante llegar el primero. Para triunfar simplemente hay que llegar,
levantándose cada vez que se cae en el camino”</i></span><span lang="ES">.<o:p></o:p></span></div>
<!--EndFragment-->Colaboradorhttp://www.blogger.com/profile/07642358577679584788noreply@blogger.com4