Mirada positiva ante la crisis

Es una pena que la situación del país en el que vivimos nos haya llevado a convivir con la palabra Crisis como si de uno más de nuestra familia se tratara. Se ha convertido en algo completamente habitual el que escuchemos hablar de sus tremendas repercusiones negativas y de todo el daño que está generando en miles de españoles a diario. Pero ¿ninguno de nosotros nos hemos planteado si de esta situación se puede sacar algo bueno?.

El Profesor D. Carmelo Vázquez en su plenaria durante el I Congreso Nacional de Psicología Positiva, nos expuso su visión sobre cómo esta rama de la Psicología se relaciona con las experiencias adversas, tales como la crisis que estamos atravesando desde hace varios años.

A partir de diversas investigaciones llevadas a cabo por el equipo del Profesor y otros colegas, se ha demostrado que de toda crisis o situación traumática siempre emerge algo nuevo. La IIGM, el atentado de las Torres Gemelas, el traumático 11M, los pacientes de infarto de miocardio, etc. en todas estas experiencias, sus protagonistas afirman haber sentido ciertas emociones positivas que le han hecho valorar en mayor medida algunas facetas que antes pasaban desapercibidas o menospreciadas en sus vidas. Es cierto que en función de la persona en cuestión, este tipo de situaciones se afrontan de una forma u otra, padeciendo o no las consecuencias del Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT),  puesto que los niveles de resiliencia (capacidad de afrontar sostenidamente condiciones adversas o arriesgadas) y otras características determinarán el grado de repercusión del mismo.

De cualquier forma, lo que sí es evidente es que a pesar de sufrir los efectos del trauma, las personas experimentan emociones positivas tales como cambios en su autopercepción (orgullo, seguridad, serenidad, fortaleza, etc.), cambios interpersonales (confianza en los demás, agradecimiento, activación, etc.) y cambios en la filosofía de vida, que les llevan a modificar hábitos y a valorar otras facetas (vidas más saludables, menos ritmo de trabajo, más consideración por la familia, el ocio, las relaciones sociales, etc.).

Por tanto, no podemos obviar que las emociones positivas coexisten con las emociones negativas (es decir, podemos sentir ira, miedo y felicidad al mismo tiempo) y que cuando nos enfrentamos ante situaciones traumáticas como las enfermedades, despidos, crisis económicas, problemas familiares, etc. tan habituales actualmente, vamos a crecer, vamos a cambiar y a reaccionar, y nuestra vida se va a transformar en determinados ámbitos.

Desde la Psicología Positiva se alienta a las personas a que sean “Muy Felices”, lo cual puede parecer utópico en estas circunstancias, pero debemos trabajar día a día por conseguirlo, puesto que si luchamos constantemente por buscar nuestra propia felicidad y la de los que están a nuestro alrededor, seremos capaces de afrontar la adversidad como un reto (y no como una carga) y desarrollaremos la habilidad de extraer siempre algo positivo de todas aquellas situaciones negativas que nos acontezcan. Estas dos son las claves que nos diferencian de “ser felices” simplemente y que nos permitirán crecer y transformarnos ante lo negativo.

No olvidéis que la vida es como un sendero que tenemos que recorrer, en el que acaecen todo tipo de situaciones y que el saber afrontarlas y sacar lo positivo de cada una de ellas, nos permitirá seguir avanzando, creciendo, reaccionando ante nuestra forma de vivir, sentir y comportarnos con nosotros mismos y con los que nos rodean.

Estoy segura que de esta dichosa crisis, muchos serán capaces de salir reforzados y de vivir el día a día derrochando emociones positivas que contagien a los demás.